Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
3686679
os鏏.
Oni s z nami:

Dzisiaj jest czwartek 25 Sierpnia 2016.
Imieniny obchodz: Luiza, Ludwik, J霩ef, Patrycja, Bela
Zosta豉 po這wa wakacyjnego lata


Ciep貫 lato jest dobrym okresem na pe軟y wypoczynek pozwalaj帷y na uzyskanie wewn皻rznego spokoju i na豉dowania naszego zmaltretowanego organizmu pozytywn energi potrzebn w pracy zawodowej, szkole czy w czasie rekreacyjnego treningu cia豉.
Zapomnijmy wi璚 o si這wni i mozolnym d德iganiu 瞠lastwa. Chocia przez dwa tygodnie wakacji nie u篡wajmy telefonu, komputera ( nasi znajomi dadz sobie rad), a my przecie musimy wypocz望 fizycznie i psychicznie.
Wypoczywaj帷 na 鈍ie篡m powietrzu niezapominamy jednak o aktywno軼i fizycznej. W s這鎍u maszerujmy, biegajmy lub przemierzajmy kraj na rowerze. B璠帷 nad morzem lub jeziorami korzystajmy bezpiecznie z k徙ieli lub wios這wania.
W czasie wakacji jest wiele okazji do zaprezentowania 豉dnie umi窷nionej sylwetki i sprawno軼i fizycznej, wyniku systematycznego wykonywania 獞icze si這wych. Nawet siedz帷 na pla篡 pod parasolem i czytaj帷 ciekaw ksi捫k mo瞠my wzbudzi zainteresowanie.
Ilustracj do tego okoliczno軼iowego tek軼iku jest ok豉dka egzemplarza kultowego magazynu „Strength and Health” dla kulturyst闚 i ci篹arowc闚 z 1956 roku, wydawanego od 1932 roku.

(J.W., sierpie 2016 r.)
Rej. 863./R騜ne – 124/2016.08.10/JWIP.PL


Przypominamy Witolda Majchrzaka

W sierpniu 1997 roku na 豉mach „KiF" ukaza si artyku Miros豉wa Prandoty z okazji 60 lat na sportowej arenie Witolda Majchrzaka z Bydgoszczy. Przypominamy ten artyku, kt鏎y szczeg馧owo obrazuj Jego sportow dzia豉lno嗆 i zami這wanie do dyscyplin si這wych.
Witold Majchrzak zmar 7 lutego 2009 r., w wieku 92 lat.
Inne artyku造 o W. Majchrzaku s w dziale „Sylwetki”, za Jego zdj璚ia w „Galerii".

(J.W., sierpie 2016)

60 LAT NA SPORTOWEJ ARENIE

砰wa legenda polskiej kulturystyki

Nazywa si Witold Majchrzak. Urodzi si w Berlinie w roku 1917, a w cztery lata p騧niej rodzina zabra豉 go do Bydgoszczy. Mieszka tam do dzi. Pi耩 lat temu by bohaterem jubileuszu, o jakim dot康 chyba si nie s造sza這. Ot騜 75-letni Witold Majchrzak postanowi wtedy, po sze嗆dziesi璚iu latach wyczynu sportowego, przej嗆 na zas逝穎n emerytur. Aby jednak nikomu nie wydawa這 si, 瞠 mistrz nagle straci par w mi窷niach, na oczach 鈍iadk闚 wycisn掖 160 kilogram闚!

W jego domu znajduje si obszerny gabinet, zas逝guj帷y raczej na miano muzeum sportu albo wr璚z sanktuarium sportu. 圭iany obwieszone s i obstawione dyplomami, pucharami, zdj璚iami, statuetkami, proporcami, medalami, rze嬌ami w br您ie. To pami徠ki, w kt鏎ych zakonserwowany zosta klimat sze嗆dziesi璚iu lat sportowego 篡cia na najwy窺zym poziomie. Witold Majchrzak to posta niepowtarzalna w sportowym 鈍iatku. Zawodnik, instruktor, s璠zia, dzia豉cz, organizator i popularyzator sport闚 si這wych. W roku 1960 za這篡 w Bydgoszczy pierwszy klub kulturystyczny. Interesuj帷y jest fakt, 瞠 klub za這篡 Majchrzak na w豉snej posesji, sam zorganizowa sprz皻, sam by instruktorem, a wszystko to robi spo貫cznie, nie bior帷 ani grosza za sw鎩 wk豉d i swoj prac. O鈔odek przetrwa 31 lat. Majchrzak wychowa wiele setek kulturyst闚, w鈔鏚 kt鏎ych nie zabrak這 zawodnik闚 o najwy窺zych kwalifikacjach. Ci najlepsi startowali w zawodach og鏊nopolskich oraz mi璠zynarodowych. Ju w roku 1965 ekipa trenera Majchrzaka na mistrzostwach Polski w Sopocie okaza豉 si najliczniejsza, bo startowa這 dwudziestu, na co nie m鏬 sobie pozwoli 瘸den inny klub. Pan Witold by te niestrudzonym aktorem-amatorem podczas r騜nych mniejszych lub wi瘯szych uroczysto軼i, rocznic i 鈍i徠, w zak豉dach pracy, na stadionie, w szko豉ch, szpitalach i pensjonatach. By to swoisty rodzaj aktorstwa sportowego. Jako aran瞠r, konferansjer i jednocze郾ie wykonawca opracowanego przez siebie programu odznacza si niespotykanym luzem. Umia nawi您ywa doskona造 kontakt z publiczno軼i, wiedzia, czym j zaskoczy, zainteresowa, zadziwi. Ma za sob niezliczon ilo嗆 pokaz闚 kulturystyczno-atletycznych, podczas kt鏎ych wyciska sztang w le瞠niu, robi przysiady, 穎nglowa ci篹arkami, prezentowa swoich wychowank闚, zach璚a do 獞icze, przekonywa o ich zdrowotnym oddzia造waniu. By dzia豉czem na szczeblu lokalnym i centralnym. W latach 1976-82 zasiada w Prezydium Centralnej Komisji Kulturystyki przy TKKF, a p騧niej (1987-91) w takiej samej komisji przy Radzie G堯wnej LZS. Pe軟i te przez dziesi耩 lat funkcj przewodnicz帷ego Okr璕owej Komisji Kulturystyki w Bydgoszczy. W latach 1965-90 瘸dna impreza kulturystyczna w Polsce nie odby豉 si bez aktywnego udzia逝 Witolda Majchrzaka. Jego dzia豉lno嗆 zosta豉 uhonorowana najpierw Z這tym Medalem Zas逝gi, potem Krzy瞠m Kawalerskim, nast瘼nie Z這t Odznak Zas逝穎nego dla Kultury Fizycznej i wreszcie z這tym medalem IFBB, wr璚zonym osobi軼ie przez samego Bena Weidera w roku 1982 w Bydgoszczy, czym mog si pochwali tylko bardzo nieliczni na 鈍iecie.

Przymiarka w gospodzie
We wrze郾iu 1939 kapral batalionu pancernego Witold Majchrzak dosta si do niewoli niemieckiej. Okupanci odkryli, 瞠 jeniec urodzi si w Berlinie, zabrali go wi璚 do lagru w Bawarii, gdzie z racji p造nnej znajomo軼i j瞛yka niemieckiego najpierw wyznaczyli mu funkcj t逝macza, a p騧niej przydzielili go do pomocy bauerowi. Zdarza這 si, 瞠 po pracy w gospodarstwie Majchrzak zachodzi do gospody. Cz瘰to zasiadali tam bawarscy osi趾owie wa膨cy po sto kilogram闚. Syn bauera skonstruowa kiedy ekspandor, dawa ch這pakom do rozci庵ania i wy鄉iewa ich, bo nikomu nie uda豉 si ta sztuka. Kt鏎ego dnia zawo豉 niespodziewanie: – A mo瞠 Witold si przymierzy? Oczywi軼ie mia to by 瘸rt, bo kudy tam wychudzonemu je鎍owi do bawarskich ch這p闚! I sta si cud, przynajmniej Niemcy tak uwa瘸li: Majchrzak rozci庵n掖 spr篹yny! Osi趾owie nie mieli poj璚ia o tym, 瞠 22-letni kapral rok wcze郾iej zosta mistrzem Polski w zapasach, a ponadto by mistrzem Pomorza w boksie. Zanim przemin窸o zaskoczenie, syn bauera b造sn掖 refleksem: – Uciekaj, Witold, bo oni ci zabij! Po prostu zadufani w sobie Niemcy nie mogli 軼ierpie, 瞠 pokona ich jaki tam Untermensch. Si璕n瘭i wi璚 do pistolet闚, ale Majchrzaka ju nie by這. W nied逝gi czas p騧niej uda這 mu si przekona Arbeitsamt, 瞠 przecie mo瞠 pracowa w rodzinnej Bydgoszczy, kt鏎a od dw鏂h lat by豉 ju pod okupacj niemieck.

Kud豉ty przeciwnik
Latem 1942 roku do Bydgoszczy przyjecha niemiecki cyrk z programem „Menschen-Tiere-Sensation”. Dyrektor Max Schmidt, jeszcze do niedawna atleta o europejskiej s豉wie, pojawi si na arenie z 300-kilogramowym nied德iedziem w kaga鎍u. Zaproponowa publiczno軼i test na si喚 i odwag. Kto podejmie walk z jego brunatnym podopiecznym, otrzyma nagrod. Na trybunach by這 wielu umundurowanych osi趾闚, ale propozycji nie przyj掖 nikt. Kt鏎ego wieczoru w cyrku pojawi si Witold Majchrzak. Mia 25 lat, wa篡 67 kg przy wzro軼ie 170 cm. Wygl康a do嗆 licho, kiedy stan掖 przy pot篹nie zbudowanym niemieckim dyrektorze i o鈍iadczy, 瞠 got闚 jest podj望 walk. G這sy pe軟e zw徠pienia uciszy造 si dopiero wtedy, gdy Polak na jednym najmniejszym palcu u r瘯i podni鏀 w g鏎 25-kilowy odwa積ik. To wystarczy這, aby uznano jego przydatno嗆 do boju. – Kiedy jednak mi stan掖 na tylnych 豉pach i rykn掖 wcale nie „sportowo”, poczu貫m przejmuj帷y dygot 造dek – wspomina dzi 80-letni pan Witold. – To nie by豉 zabawa. Nied德ied mia wprawdzie kaganiec na pysku, ale „paznokci” nikt mu zawczasu nie obci掖. A gdy poczu貫m jego pot篹ne 豉py na ramionach, natychmiast zrozumia貫m, na czym polega walka w kategorii „open”. Majchrzak ubrany by w specjalny sk鏎zany kostium ochronny i pilotk na g這wie, co podobno powinno go chroni przed pazurami zwierz璚ia, ale oczywi軼ie mia這 to symboliczne znaczenie, jako 瞠 w razie u篡cia przez misia pazur闚, cz這wiek zosta豚y rozerwany. Walka trwa豉 do momentu, gdy misia zaczyna造 ponosi nerwy, co natychmiast dostrzega jego w豉軼iciel. Wyrywa Majchrzaka z obj耩 zwierz璚ia i g這郾o obwieszcza remis. Odwa積y Polak zostawa nagradzany burz oklask闚, a dyrektor proponowa mu powt鏎k nast瘼nego wieczoru. Majchrzak d逝go zastanawia si, co robi, aby po這篡 przeciwnika. Po kt鏎ym z kolei „remisie” postanowi wykorzysta moment, kiedy zwierz dostawia jedn tyln 豉p do drugiej, pozostaj帷 na u豉mek sekundy w stanie niepe軟ej r闚nowagi. B造skawiczny przerzut przez biodro wyszed idealnie. Trzysta kilogram闚 這motn窸o z hukiem na deski. Nast瘼nego dnia odby豉 si dwudziesta sz鏀ta walka. Gdy tylko Majchrzak poczu pazury nied德iedzia na ramionach, od razu zorientowa si, 瞠 mi „zmieni styl”. Trudno by這 poskar篡 si s璠ziemu, 瞠 przeciwnik fauluje. Nale瘸這 jak najszybciej uwolni si z obj耩. Czy ta agresja zwierza wynik豉 z pami璚i o niedawnej pora盧e, czy te z jakich innych powod闚 – nikt nie wiedzia.. Gdy Majchrzakowi uda這 si wreszcie wyrwa, jego twarz sp造wa豉 krwi. O ma這 nie straci oka, za to ch耩 do kolejnego pojedynku „po gladiatorsku” odesz豉 mu raz na zawsze.

Eliminacje dla kandydat闚 na mistrz闚
W Majchrzakowym „sanktuarium” centralne miejsce zajmuje sztanga. Lekko zardzewia豉, oparta na stojakach, wygl康a do嗆 majestatycznie z racji du瞠j ilo軼i stalowych talerzy na這穎nych po obu stronach. Sztanga Majchrzaka ma w豉sn histori, o kt鏎ej sam mistrz niech皻nie dzi m闚i, ale „starzy” kultury軼i dobrze j znaj. Oto co na ten temat opowiada jeden z najlepszych polskich zawodnik闚 lat 60-tych i 70-tych, Jan W這darek: – Witek utwierdzi si w przekonaniu, 瞠 kandydat闚 na porz康nych ludzi nale篡 wy豉nia za pomoc sprawdzianu si這wego. Kto tylko do niego przychodzi, poddawany by pr鏏ie wyciskania sztangi w le瞠niu na 豉wce, zreszt w ten spos鏏 Witek gromadzi sobie m這dzie do w豉snego klubu. Sprawdzian ten stosowa r闚nie wobec wielbicieli w豉snej c鏎ki, Dolores. Ewentualni przyszli cz這nkowie klubu jak r闚nie przysz造 zi耩 musieli mie wyj徠kowe predyspozycje si這we, aby zas逝篡 na uznanie Majchrzaka. Wyci郾iesz, bracie, co trzeba, to masz szanse po kilku latach treningu zosta mistrzem! To samo dotyczy這 wielbicieli 豉dnej Dolores: nie wyci郾iesz – zmykaj! Niedoszli „herkulesi” mieli dobre ch璚i, ale te ch璚i nie zawsze wystarczy造, aby trenowa u mistrza. Ci za, kt鏎zy zwyci瘰ko wychodzili z pr鏏y, startowali p騧niej z powodzeniem w og鏊nopolskich zawodach. Tak si szcz窷liwie z這篡這, 瞠 i c鏎ce trafi si kto, kto sprosta wszystkim wymaganiom seniora rodu.

Mistrz w „nowym kszta販ie”
Po wojnie Witold Majchrzak wystartowa w kilkudziesi璚iu turniejach zapa郾iczych, dorabiaj帷 si tytu逝 wicemistrza Polski. – To by造 pionierskie czasy! – u鄉iecha si pan Witold. – W czterdziestym sz鏀tym pojechali鄉y wagonem towarowym (innego akurat nie by這) z Bydgoszczy do Warszawy na mecz w zapasach. Po dwudziestu godzinach byli鄉y na miejscu, ale w stolicy zagin掖 nam gdzie zawodnik wagi ci篹kiej. Warszawiacy mieli w tej kategorii stukilowego kolosa, a ja ci庵le wa篡貫m 67 kg. Poniewa wszyscy nasi przegrali swoje pojedynki, wi璚 wypad這 mi broni honoru miasta. Pomy郵a貫m sobie, 瞠 z nied德iedziem walczy貫m, to i z cz這wiekiem nie powinienem si ba. Nasz kierownik zapyta tamtego „misia”, czy zechce walczy z lekkim. Zgodzi si. Wyszed na ring i wrzasn掖: „Kt鏎y to? Ten? Dawa go tu, byle pr璠ko, bo czas ucieka!” Zanim si zorientowa, rzuci貫m nim o mat a j瘯n掖. S璠zia by tak zaskoczony, 瞠 nie odgwizda ko鎍a, wi璚 musia貫m walczy dalej. W dziewi徠ej minucie rzuci貫m go po raz drugi i le輳 na nim. Patrz na s璠ziego, s璠zia na mnie. Trzyma貫m mocno, wi璚 musia wreszcie odgwizda koniec. Niejako przy okazji, czyli „z marszu”, Majchrzak zosta te rekordzist kraju w podnoszeniu ci篹ar闚. Podrzuci 117,5 kg, co da這 mu pierwsze miejsce w kategorii lekkiej. Numerem popisowym by這 u niego jednak wci捫 podnoszenie nad g這w 25-kilowego odwa積ika najmniejszym palcem u r瘯i. Czego takiego chyba nikt inny nie dokona do dzi. – Apetyt mia貫m taki sobie – o鈍iadcza skromnie pan Witold. – Jednorazowo mog貫m zje嗆 najwy瞠j kilo par闚ek i na deser jajecznic z pi皻nastu jaj. A poniewa du穎 przy tym 獞iczy貫m ci篹arami, wi璚 ta si豉, kt鏎a siedzia豉 we mnie od dziecka, nabra豉 nowego kszta速u. „Nowy kszta速” ju wkr鏒ce wa篡 110 kilogram闚. Klatka piersiowa w obwodzie liczy豉 sobie 132 centymetry. W roku 1974 jako jedyny Polak zosta zaproszony do udzia逝 w konkursie o tytu „Mister Universum”. Impreza odbywa豉 si w Veronie (Italia). Majchrzak mia wtedy 57 lat i by najstarszym zawodnikiem mistrzostw. No c騜? Kryteria oceny sylwetki r騜ni造 si ju znacznie od tych, kt鏎e przy鈍ieca造 mistrzom sprzed lat. Pot篹nie zbudowany si豉cz z Polski nie mia zbyt du篡ch szans w konkurowaniu z muskularnymi, ale raczej s豉bszymi fizycznie zawodnikami z Zachodu, zreszt od篡wianymi nie kie豚as i nie jajecznic, ale specjalnymi preparatami chemicznymi. Swoim pokazem, na kt鏎y z這篡這 si r闚nie 穎nglowanie odwa積ikiem, spodoba si nie tylko publiczno軼i, ale r闚nie organizatorom nast瘼nego konkursu, organizowanego w Pretorii (RPA). Zosta tam nawet zaproszony imiennie, co by這 ogromnym wyr騜nieniem. Pech chcia, 瞠 w odpowiednim czasie nie zd捫y zrobi sobie ostatniego wymaganego szczepienia, obowi您uj帷ego w tropikach i nie wyjecha. Swoje obserwacje z Verony zawar w kilku zdaniach: – To by造 dopiero pocz徠ki „wielkiej sportowej chemii”, jaka zapanowa豉 p騧niej na halach i stadionach – ironizuje pan Witold. – Teraz nie ma pojedynk闚 mi璠zy zawodnikami, ale mi璠zy aptekami i wytw鏎niami. Fabryki narzuci造 m這dym ludziom styl, kt鏎y ich w ko鎍u zniszczy. No bo jak d逝go organizm mo瞠 funkcjonowa na najwy窺zych obrotach, kt鏎e wymusza doping?

Na scenie teatralnej
Ogl康am plakat teatralny, reklamuj帷y sztuk „Iwona, ksi篹niczka burgunda”. Na tym plakacie widnieje odr璚zny wpis re篡sera Krzysztofa Ro軼iszewskiego: „Serdecznie dzi瘯uj Panu Witoldowi Majchrzakowi, nestorowi polskiej kulturystyki, za wspania造 pokaz si造, bez czego przedstawienie „Iwony” by這by ubo窺ze”. – Robi pan za aktora? – pytam zaskoczony. – A jak瞠! – 鄉ieje si pan Witold. – Teatrowi grozi豉 plajta, wi璚 zaprosili mnie na scen i od razu zrobi這 si pe軟o na widowni. Niech pan napisze, 瞠 by to pierwszy przypadek w dziejach polskiego teatru, kiedy to do podniesienia poziomu zaanga穎wali atlet. Okazuje si, 瞠 mistrz Majchrzak wyst瘼owa w sezonie 1985/86. A mia wtedy 68 lat. Na pytanie, co tam robi, odpowiada skromnie: – R騜ne sztuczki... Te „sztuczki”, nie tylko atletyczne, sprawi造, 瞠 w teatrze gromadzi造 si t逝my, a bydgoski poeta i satyryk Zdzis豉w Pruss u這篡 poemat satyryczny na cze嗆 Majchrzaka i wydrukowa go w „Dzienniku Wieczornym”. Publiczno嗆 uwa瘸豉 go za „aktora sportu”. Wyst瘼owa nawet w lecznicy dla alkoholik闚! Jak Witold Majchrzak ocenia tych wszystkich, kt鏎zy zostali jego nast瘼cami? – Ja pracowa貫m latami na wszechstronno嗆. Zaczyna貫m od siatk闚ki, wio郵arstwa i boksu. Dzi瘯i swojej wszechstronno軼i wytrzyma貫m a 60 lat w sporcie wyczynowym, a teraz obowi您uje tak zwana w御ka specjalizacja. To mi przypomina pewnego dyplomowanego stolarza, kt鏎y niedawno nie potrafi odpowiednio dopasowa drzwi do mojego domu. Gdy go zapyta貫m, co robi jako stolarz, odpowiedzia, 瞠 pracuje na skomplikowanych maszynach i wpuszcza tam deski. To ja do niego: „Panie, pan nie jest stolarz, tylko deskowpuszczacz!” No i co? Nie mia貫m racji? Fachowc闚 w ka盥ej dziedzinie 篡cia zast徙ili „w御cy specjali軼i”.


Kilka miesi璚y temu odby造 si Mistrzostwa Polski w kulturystyce. W Toruniu, a wi璚 w odleg這軼i 50 km od Bydgoszczy. Organizatorzy turnieju nie zaprosili Witolda Majchrzaka. A przecie mo積a by這 nawet wyjecha po niego samochodem! Niewielki wysi貫k, a jednocze郾ie wielki gest. Kto zapomnia o cz這wieku, kt鏎y przez ca貫 lata by wzorem sportowego wychowawcy. Dzisiaj takich ju nie ma...

Aut. Miros豉w Prandota, sierpie 1997 r.
Rej.862./PIONIERZY - 66/2016.08.07/JWIP.PL



Po co 獞iczysz ? Jak kulturystyka zmieni豉 twoje 篡cie ?


(Na zdj璚iu: Autor wyciska odwa積ik kulisty -32 kg, ku os逝pieniu 瘸k闚 i cia豉 profesorskiego).

Pytania ,,po co?” i „jak?” postawione mi na stronie JWIP.PL przez Jana W這darka s mi bliskie, poniewa cz瘰to spotykam si z nimi w swojej pracy na uczelni oraz w codziennym 篡ciu. Jednak w odniesieniu do kulturystyki odpowied na nie jest z這穎na. Wynika to, moim zdaniem, z faktu, 瞠 motywacja do uprawiania sportu, czy tylko rekreacyjnych 獞icze, zmienia si wraz z wiekiem i przewa積ie wprost proporcjonalnie od niego zale篡.

Pewnie ka盥y z nas zaczynaj帷 獞iczy marzy, aby dzi瘯i nimi sta si silnym i sprawnym fizycznie. W moim przypadku znacz帷ym impulsem by film, w kt鏎ym aktor w這skiego pochodzenia 獞icz帷 cia這 bez sprz皻u nabywa niezwyk貫j muskulatury, si造 i odporno軼i na ciosy. Dawno temu postanowi貫m robi tak samo. Wydawa這 si to dziecinnie proste, gdy: drzew dooko豉 by這 sporo, zdobycie liny do wspinania si nie przedstawia這 wi瘯szych trudno軼i i zamiast chodzi po mleko normalnie, zacz掖em biega z ba鎥 drog okr篹n.

Po pewnym czasie zacz掖em rozumie, 瞠 co w tym filmie by這 nie tak. 鑿iczy貫m wytrwale, a mi窷nie ledwo si zarysowa造, cho by貫m silniejszy, szybszy i bardziej wytrzyma造. By貫m tym rozczarowany, a potem, gdy w innym filmie zobaczy貫m, jak ten sam aktor rozwala go造mi r瘯ami CAΧ posterunek policji, a znany kulturysta morduje gumowe potwory, to wr鏂i mi zapa do 獞icze i marzenie o szybkim wytrenowaniu sylwetki gladiatora; niestety realizacja tego zamiaru by豉 bardzo powolna. Zrozumia貫m, 瞠 szybko si nie da i NIE MA DROGI NA SKR紘Y.


Chc przez to powiedzie, 瞠 to moje odkrycie w kulturystyce nauczy這 mnie CIERPLIWO列I w realizacji wyznaczonych cel闚. Zaowocowa這 to w p騧niejszej pracy zawodowej. Potrafi POWOLI i SOLIDNIE poznawa warsztat badawczy i uczy si od starszych, bardziej do鈍iadczonych.

W momencie, gdy moje cia這 zacz窸o nabiera mi窷ni, si造 i sprawno軼i, by貫m ju na tyle dojrza造, by z du篡m SCEPTYCYZMEM odnosi si do tzw. ekspert闚 g堯wnie internetowych, kt鏎zy obiecuj co szybko i 豉two, oraz do ich nowoczesnych i niby najlepszych metod treningowych. Ten sceptycyzm przeniesiony do zawodowego 篡cia ka瞠 mi r闚nie w徠pi w rewolucyjne i fundamentalne zmiany w jakiejkolwiek dziedzinie, co jest bardzo po膨dan cech w mojej pracy.

Zami這wanie do 獞icze pozwoli這 mi tak瞠 na poznanie i przyja潯 z bardzo ciekawymi lud幟i, kt鏎zy na pewnych etapach 篡cia byli i wci捫 s wzorami do na郵adowania. Gdy mia貫m nieca貫 30 lat pozna貫m Grzesia Grzeszczaka, pr篹nego i pot篹nego przedsi瑿iorc ze Szprotawy. Pokaza mi, 瞠 facet niezale積ie od nawa逝 obowi您k闚 ZAWSZE MO浩 wykroi czas na trening, kt鏎y powoduje, 瞠 niezale積ie od wieku trenuj帷y dysponuje si陰, wytrzyma這軼i i sylwetk niczym tytan. Dodam, 瞠 Grzesiek, 獞iczy nadal i jest w fantastycznej formie.

Mam r闚nie przyjaciela, pracownika naukowego wroc豉wskiej ASP Jacka 真rka. Facet jest ko這 40-tki i bez 瘸dnych proch闚-anabolik闚 dysponuje sylwetk, na widok kt鏎ej ,,Dawid’’ we Florencji zielenia豚y z zazdro軼i, gdyby nie by z marmuru. CZYLI MO烤A NATURALNIE. Obaj wci捫 motywuj mnie do 獞icze i nowych wyzwa; Jacek nam闚i mnie ostatnio do wyst徙ienia w letnich zawodach kajakowych na Odrze.

Nie mog nie wspomnie o znajomych wirtualnych, kt鏎ych pozna貫m dzi瘯i kulturystyce, to r闚nie niezwyk貫 osoby, cho nie mam zaszczytu zna ich osobi軼ie: Pan Jan W這darek, kt鏎y ZUPEΛIE BEZINTERESOWNIE dzieli si swoj ogromn wiedz i do鈍iadczeniem i Pawe Piotrowski, kt鏎y dysponuje niezwyk陰 umiej皻no軼i: potrafi pisa o problemie sportowym r闚nocze郾ie ANALITYCZNIE I Z PASJ. To bardzo rzadka umiej皻no嗆, bardzo przydatna wyk豉dowcy akademickiemu.

Po co 獞iczysz? Kiedy pewnie po to, by spowodowa hipertrofi mi窷ni szkieletowych, teraz wy陰cznie dla przyjemno軼i - znany mechanizm zwi您any z wyrzutem serotoniny i endorfin, kt鏎e powoduj rado嗆 篡cia, nieustanny apetyt na nie i to, 瞠 cz這wiek jest wci捫 MΜDY DUCHEM. Przy okazji naturalna kulturystyka zapewnia te w豉軼iwe ci郾ienie i odpowiednie st篹enie cukru we krwi, jak r闚nie kondycj do p造wania, biegania, boksowania i szermierki itd. Nie ukrywam, 瞠 mi貫 s r闚nie skutki uboczne 獞icze: mi這 jest odbiega od stereotypu brzuchatego pana po 40-tce, je嗆 to, na co ma si ochot, mi這 jest potrafi wej嗆 na wysokie drzewo podczas zwiedzania zaprzyja幡ionego wydzia逝, mi這 jest, gdy na nudnym spotkaniu noworocznym zacznie si wyciska 32 kg odwa積ik ku os逝pieniu 瘸k闚 i powagi profesorskiej.

Ponadto baaaaaaaaaaardzo komfortowa jest 鈍iadomo嗆, 瞠 mo積a stan望 w obronie bezbronnego np. staruszka i skutecznie usadzi agresora nie tylko s這wem, ale i lewym hakiem pod prawy 逝k 瞠browy na w徠rob.

To, jak 獞icz i czemu to s逝篡, jest zgodne z przes豉niami Stanis豉wa Zakrzewskiego tw鏎cy Polskiej Szko造 Kulturystyki zawartymi w jego ksi捫kach i licznych artyku豉ch. Cho one stare, to jednak ci庵le aktualne i bardzo warto軼iowe dla tych, kt鏎zy chc by naturalnymi kulturystami. W moim przypadku to one wywar造 pozytywny wp造w na kszta速owanie osobowo軼i, sprawno軼i fizycznej i zdrowie.

Mam ogromn satysfakcj, 瞠 wyniki sportowe uzyska貫m bez wspomagania organizmu 鈔odkami farmaceutycznymi popularnymi w 鈔odowisku 獞icz帷ych si這wo.
Autor Piotr S豉wuta, Wroc豉w

JWIP.PL.PL
Autor jest doktorem habilitowanym uprawiaj帷ym dla siebie rekreacyjnie kilka dyscyplin sportowych. Jego wszechstronno嗆 fizyczna mo瞠 by wzorem dla m這dzie篡. W豉郾ie im polecamy r闚nie inne artyku造 z zakresy kultury fizycznej Pana Piotra S豉wuty znajduj帷e si na JWIP.PL. Warto zaznaczy, 瞠 autor jest wielkim mi這郾ikiem przyrody, a kot闚 w szczeg鏊no軼i – sam posiada trzy urocze mruczki.

Prezentowany artyku jest niezwykle inspiruj帷y dla 鈔odowiska naukowego, w kt鏎ym jest coraz wi璚ej entuzjast闚 獞icze si這wych, poniewa akcentuje zwi您ek kultury fizycznej z efektywn prac umys這w co nawi您uje bezpo鈔ednio do antycznej zasady kalokagathia. (J.W.)
Rej.861/Trening -/2016.06.02/JWIP.PL


Pami耩 o Teodorze Sztekkerze








W dniu 14 maja 2016 r., w miejscowo軼i W篹yk mia這 miejsce podnios貫 wydarzenie, kt鏎e wcze郾iej zapowiedziane zosta這 w JWIP.PL.

Uroczy軼ie ods這niento obelisk upami皻niaj帷y mistrza zapas闚 Teodora Sztekera, 篡j帷ego w latach 1987 – 1934.

Na t uroczysto嗆 przybyli:
Burmistrz Grzegorz Benedykci雟ki, przedstawiciele samorz康u oraz instytucji kulturalnych i sportowych Grodziska Mazowieckiego, w豉dze Polskiego Zwi您ku Zapa郾iczego z Prezesem Grzegorzem Pieronkiewiczem i dwukrotnym mistrzem olimpijskim w zapasach Andrzejem Wro雟kim, duchowni obrz康k闚 katolickiego i ewangelickiego, przedstawiciele Las闚 Pa雟twowych z Nadle郾ictwa Chojn闚, m這dzi zapa郾icy z sekcji zapas闚 Ludowe Zespo造 Sportowe KS Teresin, przedstawiciele organizacji pozarz康owych: Towarzystwa Cyklist闚 w Jaktorowie, Stowarzyszenia Otwarta Brama z 畝biej Woli, Stowarzyszenia Nasza Kukl闚ka, Fundacji Lwowa i Kres闚 Wschodnich, przedstawiciele samorz康u oraz instytucji kulturalnych i o鈍iatowych gminy Radziejowice, mieszka鎍y okolicznych wsi z so速ysami W篹yka i Mak闚ki.

Inicjatywa, aby upami皻ni Teodora Sztekkera wysz豉 od mieszka鎍闚 So貫ctwa Kukl闚ka Zarzeczna skupionych w Stowarzyszeniu, kt鏎e ma na celu m.in. przypomina s豉wnych ludzi z okresu mi璠zywojennego mieszkaj帷ych w okolicy. Stowarzyszenie spo貫cznie realizuj帷 ten cel opracowa這 projekty, kt鏎e przewidywa造 sfinansowanie budowy obelisk闚: wybitnego malarza J霩efa Che軛o雟kiego, a ostatnio Teodora Sztekkera. Nadano ulicy w Kukl闚ce imi Teodora Sztekkera oraz wydano ksi捫 pt. „Dwukrotny mistrz 鈍iata Teodor Sztekker w這darz Chaw這wa”.

Za wk豉d w przygotowanie i organizacj projektu „Teodor Sztekker” podzi瘯owanie od Polskiego Zwi您ku Zapa郾iczego otrzymali: Burmistrz Grodziska Mazowieckiego Grzegorz Benedykci雟ki, prezes Stowarzyszenia Nasza Kukl闚ka Joanna Zawadzka-Mr霩, wydawnictwo PRIMUM.

Z這te odznaki PZZ otrzymali: Tadeusz Murzyn, Jacenty Suzdorf, Aneta Caban. Specjalne wyr騜niono Wies豉wa Zakrzewskiego, koordynatora ca這軼i projektu.

W pogodny dzie warto wybra si w okolice Kukl闚ki Zarzecznej i zobaczy dworek J霩efa Che軛o雟kiego w kt鏎ym 篡 i malowa swe wspania貫 obrazy.
Natomiast, w鈔鏚 wysokich 鈍ierk闚 ( uznanych za pomnik przyrody) zasadzonych na posiad這軼i Sztekkera wczu si chocia na chwil w atmosfer ubieg貫go stulecia.

Dzi瘯uj pani prezes Stowarzyszenia Nasza Kukl闚ka Joannie Zawadzkiej - Mr霩 za przekazan mi informacj o uczestnikach tej uroczysto軼i.
Jan W這darek

Rej.860/Historia -80/2016.05.20/JWIP.PL



Inwalida Alan Mead pogl康ow kart anatomiczn


(Alan Maed w latach 30 –ch ubieg貫go wieku. Fot. z b. arch. „SdW. 1960” oraz internet: breeakingmuscle).

Pisali鄉y o Maksie Sicku, kt鏎y dzi瘯i metodzie polegaj帷ej na napinaniu i rozlu幡ianiu mi窷ni oraz pokonywaniu ci篹aru w豉snego cia豉 doszed do zadziwiaj帷ych wynik闚. Z Maksem Sickiem rywalizowa m鏬豚y przed trzydziestu laty ( tj. w 1930 roku - przyp. jw.) jeden cz這wiek: Alan Mead. Anglika tego nazywano „pogl康ow kart anatomiczn”. By prawdziwym mistrzem w artystycznym opanowaniu ka盥ego mi窷nia od bioder w g鏎. Dlaczego nie demonstrowa mi窷ni n鏬? Po prostu dlatego, 瞠 by inwalid. W czasie pierwszej wojny 鈍iatowej Anglik ten w walce z Niemcami zosta ci篹ko ranny w nog i nie by這 innego ratunku, jak amputacja powy瞠j kolana.

Jako inwalida prze篡wa pocz徠kowo pewien kompleks ni窺zo軼i. Rwa si do sportu (kiedy uprawia z zami這waniem gry sportowe). Pewnego dnia wpad na pomys uprawiania 獞icze si這wych. Z zadziwiaj帷 energi i pilno軼i przyst徙i do systematycznego treningu. W豉郾ie przede wszystkim w zwisach, podporach, siadzie i le瞠niu. Gdy stwierdzi popraw, 獞iczy za dw鏂h. Liczy wtedy 24 lata i ko鎍zy studia prawnicze. Po ich uko鎍zeniu rozwin掖 „g鏎” tak wspaniale, 瞠 budzi og鏊ny podziw. I to zach璚i這 go do codziennych wyst瘼闚 w londy雟kim „Music Hallu”, gdzie przez 10 lat (1925 -35) demonstrowa mi窷nie i popisywa si r騜nymi numerami si這wymi. Mia w闚czas 182 cm wzrostu i wa篡 82 kg, obw鏚 zgi皻ego ramienia wynosi 43 cm, obw鏚 klatki piersiowej 117 cm, a w pasie 82 cm (obwody mi瘰ni mierzone w spoczynku).


By nadzwyczaj inteligentny i po mistrzowsku umia oddzia造wa na publiczno嗆 pi瘯nem swej budowy (zawsze wyst瘼owa w d逝gich spodniach).
Wyst瘼y jego trwa造 ok. 30 minut, ale publiczno嗆 z takim zainteresowaniem 郵edzi豉 ka盥ego jego ruchy, 瞠 zawsze musia „bisowa”. Szczeg鏊nie wspaniale mia rozwini皻e mi窷nie brzucha, kt鏎e potrafi napin望 i kurczy ka盥y z osobna oraz tr鎩g這wy ramienia.
Zarabia du穎 (p騧niej otworzy kancelari adwokack), ale te du穎 wydawa na sprz皻, kt鏎y hojnie rozdawa dorastaj帷ym ch這pcom, zach璚aj帷 ich do uprawiania 獞icze si這wych. Nigdy nie startowa w zawodach atletycznych, ale si喚 mia wielk. W podporze na por璚zach setkami razy ugina i prostowa ramiona, w le瞠niu na 豉weczce wykonywa 獞iczenia rekordowym obci捫eniem.
鑿iczenia si這we stworzy造 mu nowe 篡cie. Da造 rado嗆, zadowolenie, fortun, szcz窷cie. I to mimo kalectwa.
Aut. Stanis豉w Zakrzewski , grudzie 1959 r.

JWIP.PL.Mead, po utracie nogi, dzi瘯i 禦udnemu treningowi wr鏂i do aktywno軼i fizycznej i osi庵n掖 znakomite proporcj i sylwetk, spr篹yste mi瘰nie i sta si mistrzem ich kontrolowania.
W roku 1933 roku na 豉mach miesi璚znika „Superman”, ujawni, ze jego wiedza o rozwoju mi窷ni wynika z dok豉dnego studiowania anatomii i biomechaniki cz這wieka, a w szczeg鏊no軼i znajomo嗆 funkcji kom鏎ki mi窷ni i jej relacji z funkcj nerw闚, co wykorzysta w swoich treningach cia豉. We wspomnianym artykule ilustruje korelacje tych funkcji wykresem o tytule „Kontrola mi窷niowa”. Mo積a stwierdzi, 瞠 Maed, jako jeden z pierwszych, opanowa praktycznie kontrole nad mi窷niami. Po nim na ten temat publikowali m. in. Bob Hoffman, red. Stanis豉w Zakrzewski.

Dzi temat „kontroli mi瘰ni” jest zapomniany, ale warto go pozna. Jestem przekonany, 瞠 mo瞠 zainteresowa naszych czytelnik闚.
Patrz帷 na zdj璚ie A. Meada, kt鏎e zosta這 wykonane ponad 80 lat temu, mo積a ju dokona oceny tego co on osi庵n掖. systematycznym i ci篹kim treningiem si這wym Ten cz這wiek – inwalida wygl康a imponuj帷o.

Mamy nadziej, 瞠 ten artyku pos逝篡 jako kolejny w przyt豉czaj帷ej serii naszych dowod闚 jednoznacznie 鈍iadcz帷ych o tym, 瞠 mo積a 獞iczy w豉snymi metodami treningowymi lub tymi z przed wielu lat, u篡wa prymitywnego sprz皻u oraz nie stosowa „chemicznych wspomagaczy rozwoju mi窷ni”, a efekt tego b璠zie imponuj帷y.
To co osi庵n掖 m.in. Alan Mead, dla wi瘯szo軼i wsp馧czesnych u篡tkownik闚 nowoczesnych si這wni, maj帷ych nieograniczony dost瘼 do wszelkich suplement闚 i od篡wek mo瞠 by nieosi庵alnym marzeniem.
Artyku udost瘼niony z archiwum Stanis豉wa Zakrzewskiego (1907 -1972).
Jan W這darek, luty 2016
Rej.851/Trening -90/2016.02.28/JWIP.PL


Z Antonim Ko貫ckim rozmawia Miros豉w G這gowski. Cz. 2


(Antoni Ko貫cki, Piotrk闚 Trybunalski 1967 r. Fot. Jan Rozmarynowski)



Cz窷 druga

M.G.: T瘰kni Pan za m這do軼i?
A.K.:
砰cie szybko przemija, mam ju 82 lata, n瘯aj mnie nowe dolegliwo軼i zdrowotne, trapi mnie smutek z powodu samotno軼i, Niedawno jeszcze czu貫m si m這dym i jak na sw鎩 wiek energicznym. To niestety ju nieodwracalna przesz這嗆, kt鏎 lubi z nostalgi powspomina. Z wiekiem nabra貫m dystansu do siebie i do tego, co prze篡貫m uprawiaj帷 sport. Na nowo odkrywam, weryfikuj, to co by這 wa積e, zale積e ode mnie. Dalej 篡j 鈍iadomie i czuj, 瞠 jeszcze mam co przez sob.

Pana dzieci雟two jest zwi您ane z tragicznymi latami okupacji niemieckiej, za m這do嗆 to okres 篡cia w wyzwolonej Polsce.
W ostatnich latach, siedz帷 nieraz w samotno軼i przed oknem wspominam r闚nie lata narodowej niedoli, okupacj, w czasie kt鏎ych by貫m w闚czas przera穎nym dzieckiem. Rozmawiaj帷 z Panem w mojej g這wie otwieraj si r闚nie straszne obrazy z tego okresu, kt鏎e teraz chcia豚ym prze這篡 na s這wa utrwalone na pi鄉ie.
To, co powiem, jest dla mnie bardzo wa積e, poniewa; jestem jednym z tych nielicznych 篡j帷ych, kt鏎zy tworzyli podwaliny polskiej kulturystyki, a wcze郾iej przeszli przez piek這 okupacji hitlerowskiej. Jeszcze trzymam si 篡cia, wi璚 uwa瘸m, 瞠 mog chocia w wielkim skr鏂ie opowiedzie w kilkunastu zdaniach o swoim dzieci雟twie, kt鏎e ma wp造w na moje doros貫 篡cie i uprawianie sportu.

Oczywi軼ie, prosz bardzo.
Jestem „ch這pakiem” z υdzi, z ulicy Piotrowskiej, numer domu 77. Kiedy sko鎍zy貫m 6 lat, do υdzi wkroczy造 hitlerowskie hordy, miasto w陰czyli do Rzeszy, zmieniaj帷 jego nazw na Littzmannstadt. Nie rozumia貫m okrucie雟twa wojny, ale ba貫m si jej, tak jak wszyscy polscy mieszka鎍y tego miasta. Dozna貫m szoku, gdy esesmani na moich oczach zastrzelili mojego ukochanego psa, bo szczekn掖 na nich. Wkr鏒ce moich rodzic闚 aresztowa這 gestapo. Ojciec by w Armii Krajowej i za to trafi do O鈍i璚imia, p騧niej do obozu Mauthausen. Matk wywieziono w g陰b Niemiec. Zosta貫m sierot, ale szcz窷liwie by貫m pod opiek dziadk闚. Mieszkali oni w pobli簑 Radogoszczy, gdzie by hitlerowski ob霩 zag豉dy otoczony lasem ζgowieckim. Kt鏎ego dnia bawi帷 si z kolegami w tym lesie pobieg貫m a do jego skraju i zobaczy貫m za ogrodzeniem z drutu kolczastego zmaltretowanych je鎍闚 wojennych, wygl康aj帷ych jak 篡we szkielety; na wie篡czkach stra積iczych stali esesmani z karabinami maszynowymi gotowymi do strza逝. To by dla mnie wstrz御aj帷y widok, kt鏎y jako koszmar powraca do mnie jeszcze przez wiele lat. Ju na sam widok niemieckiego munduru by貫m sparali穎wany ze strachu.

Ka盥y prze篡ty dzie dawa nadziej na 篡cie.
Dziadkowie starali si, abym o tym nie wiedzia i nie my郵a; pozwalali mi gra w pi趾 z r闚ie郾ikami, bawi si w berka, gania po podw鏎kach s御iad闚. Pilnowali mnie, abym uczy si na tajnych kompletach. By造 one jednoosobowe. Ze wzgl璠u na bezpiecze雟two konspiracji nauczycielka uczy豉 tylko jedno dziecko przez kilka godzin, po czym przychodzi這 nast瘼ne. W domu odrabia貫m lekcje. W dniu nauki bardzo si ba貫m id帷 do nauczycielki i od niej wracaj帷, poniewa w niesionym koszyku pod szmatami le瘸 o堯wek i zeszyt, w kt鏎ym pisa貫m na lekcji i w domu. Przypadkowa rewizja, a Niemcy przeszukiwali r闚nie dzieci, mog豉by zako鎍zy si tragicznie dla mnie, dziadk闚, nauczycielki i pewnie innych os鏏. Za nauk po polsku karano wyw霩k do hitlerowskich oboz闚 鄉ierci.

Nast徙i這 upragnione wyzwolenie, a z nim rado嗆?
Wkr鏒ce z niemieckich oboz闚 wr鏂ili rodzice i sta貫m si szcz窷liwym dzieckiem. Tu po oswobodzeniu υdzi, zim, udali鄉y si z kolegami do udost瘼nionego mieszka鎍om niemieckiego magazynu, w kt鏎ym sk豉dowane by造 setki nart z przeznaczeniem dla 穎軟ierzy Wermachtu walcz帷ych na ziemi rosyjskiej. Ten dzie by mro幡y, pada 郾ieg. Ja i koledzy byli鄉y szcz窷liwi, 瞠 pierwszy raz w 篡ciu mamy narty. Bez obawy, 瞠 Niemcy zrobi nam krzywd, pr鏏owali鄉y zje盥瘸 i zbiega z pag鏎k闚 na terenie by貫j 篤irowni w Stokach Do domu wr鏂ili鄉y poobijani od upadk闚, zm璚zeni i zmarzni璚i, ale uradowani. To jest niezapomniany dzie w moim 篡ciu.

Zaczyna si powolny powr鏒 do normalnego 篡cia, wr鏂i Pan do szko造?
Mia貫m 12 lat, gdy wr鏂i貫m do nauki i to r闚nie by radosny dzie. Zaliczono mi 3 klasy z tajnego nauczania i wyl康owa貫m w klasie, w kt鏎ej by貫m najm這dszym uczniem w鈔鏚 szesnastolatk闚, ale najsprawniejszym na lekcjach wychowania fizycznego. W闚czas nadarzy豉 si okazja, aby uprawia sport.

Jak dyscyplin?
W szkole trafi貫m na lekcje nauczyciela wychowania fizycznego, kt鏎y by pasjonatem gimnastyki przyrz康owej i potrafi zainteresowa wyro郾i皻ych i rozbrykanych ch這pc闚. Chcia貫m by najlepszym, ch這n掖em ka盥e jego s這wo szybko opanowuj帷 kolejne 獞iczenia gimnastyczne. Okaza這 si, 瞠 mam predyspozycj do wyczynowego uprawiania tej dyscypliny. Trafi貫m do klubu „Ogniwo 鏚” (p騧niej „Spo貫m”) i w nim trenowa貫m kilka lat pod kierunkiem T. Bentkowskiego – znanego trenera. Startowa貫m w wielu m這dzie穎wych zawodach, zdoby貫m II klas w gimnastyce sportowej.

Droga do kariery sportowej zosta豉 otwarta?
Formalnie tak, ale tak naprawd to w闚czas zrozumia貫m, 瞠 czeka mnie trudna i d逝ga droga na szczyty s豉wy, a przy tym okaza這 si, 瞠 nie mia貫m wielkiego talentu do tej dyscypliny. 疾by go rozwija i szlifowa musia豚ym wi璚ej czasu po鈍i璚a na trening i wykonywa go z nadmiernym wysi趾iem. Pr鏏owa貫m, ale to skutkowa這 negatywnie na nauk w szkole. Zrezygnowa貫m wi璚 z uprawiania tego sportu.
Okres wyczynowego uprawiania gimnastyki nie by jednak straconym czasem. Sta貫m si odwa積y i zdolny do g喚bokiej koncentracji umys逝, wzmocni貫m mi窷nie i rozwin掖em bardzo og鏊n sprawno嗆 fizyczn, sta貫m si systematyczny i dok豉dny w dzia豉niu. Nauczy貫m si zasad i metodyki sportowego treningu, podstaw od篡wiania i regeneracji. M鎩 trener oraz systematyczne treningi w gronie m這dzie篡 w znacznym stopniu wp造n窸y pozytywnie na kszta速uj帷e si cechy mojego charakteru.

W tym czasie Redaktor Stanis豉w Zakrzewski – Ojciec Polskiej Kulturystyki, zaleca m這dzie篡, aby swoj przygod ze sportem zaczyna豉 od gimnastyki, a p騧niej, po wzmocnieniu organizmu, wybiera豉 dyscyplin odpowiedni dla siebie. Wiedzia Pan o tym?
W闚czas nie mia貫m okazji o tym s造sze. Kilka lat p騧niej, b璠帷 ju instruktorem kulturystyki i podnoszenia ci篹ar闚 wpaja貫m 獞icz帷ej m這dzie篡, 瞠 kulturystyka, to nie tylko si豉, mi窷nie, ale r闚nie og鏊na sprawno嗆 fizyczna, kt鏎 znakomicie zwi瘯sza si wykonuj帷 獞iczenia gimnastyczne. Du篡 nacisk k豉d貫m r闚nie na treningi og鏊norozwojowe w terenie.

Po rezygnacji z uprawiania gimnastyki jak Pan wybra dyscyplin?
Przypadek sprawi, 瞠 sta貫m si ci篹arowcem, znalaz貫m si w okre郵onym czasie w przeznaczonym mi miejscu. Po uko鎍zeniu technikum mechanicznego zosta貫m powo豉ny do zasadniczej s逝瘺y wojskowej. Komisja wojskowa zadecydowa豉, 瞠 poborowy Antoni maj帷 klas sportow kwalifikuje si do garnizonowej kompanii skupiaj帷ej sportowc闚 z wojew鏚ztwa 堯dzkiego. Opr鏂z mnie trafili tam r闚nie znani sportowcy, mi璠zy innymi Kazimierz Kowalec – pi趾arz ΘS-u, Jerzy Boniecki – p造wak, olimpijczyk z 1952 r. Dow鏚ztwo kompanii sk豉daj帷e si z fachowc闚 od sportu orzek這, 瞠 je郵i by貫m dobrze zapowiadaj帷ym si gimnastykiem, to moje miejsce jest w sekcji podnoszenia ci篹ar闚. Przyj掖em to ze zdziwieniem ale i spokojem. Mia貫m odpowiednie atuty: umi窷nion sylwetk, spor si喚 oraz doskona陰 ruchomo嗆 w stawach, co gwarantowa這, 瞠 szybko opanuj technik w rwaniu, podrzucie i wyciskaniu sztangi. Szansa na to by豉 spora, bo znalaz貫m si pod opiek dobrego instruktora Jana Bochenka. P騧niej zosta on medalist na igrzyskach olimpijskich w 1956 r., a po zako鎍zeniu kariery ci篹arowca by cenionym i znanym w kraju trenerem.

W koszarach otrzyma Pan rozkaz: d德iga ci篹ary i zwyci篹a?
Owszem, mia貫m solidnie trenowa, zajmowa dobre miejsca w zawodach Wojska Polskiego: mistrzostwach pu趾u, okr璕u, kraju i armii zaprzyja幡ionych. Inne wojskowe obowi您ki, jak strzelanie do celu, musztra, czy bojowe marsze w terenie na dystansie 50 kilometr闚, w pe軟ym uzbrojeniu i w masce gazowej, nie by造 wymagane. Tego typu „kara” czeka豉 mnie w przypadku lenistwa na treningach i braku post瘼u (鄉iech).

Wywi您ywa si Pan z tych obowi您k闚?
Stara貫m si, wi璚 mia貫m w miar dobre wyniki. Wygra貫m na mistrzostwach pu趾u, a na wa積iejszych zawodach w okr璕u wojskowym plasowa貫m si na miejscach, kt鏎e dawa造 cenne punkty w dru篡nowej klasyfikacji. W闚czas w tr鎩boju przekracza貫m 300 kg, wa膨c ok. 75 kg.
Te wyniki zadawala造 moje dow鏚ztwo, w nagrod przyznawa這 mi kilka dni urlopu. Pomimo du瞠go wysi趾u, jaki wk豉da貫m w ka盥y trening, m鎩 rekord w tr鎩boju nie dawa mi szans na zakwalifikowania si do reprezentacji Wojska Polskiego i startu w mistrzostwach ci篹arowc闚 armii zaprzyja幡ionych. Z polskiej strony startowali w niej wy陰cznie zawodnicy reprezentuj帷y 鈍iatowy poziom w tej dyscyplinie sportu.

Intensywne uprawianie podnoszenia ci篹ar闚 wymaga „tre軼iwego” od篡wiania. Jak mia Pan diet?
Harowa貫m na treningach, a do tego by豉 potrzebna energia z – kalorycznych posi趾闚. Nie mia貫m powodu do narzeka na ilo嗆 i kaloryczno嗆. O to dba這 dow鏚ztwo kompanii 篡wi帷 nas wed逝g wzorc闚 od篡wiania stosowanych i sprawdzonych przez sportowc闚 radzieckich. By to zreszt okres zimnej wojny mi璠zy Wschodem a Zachodem, a g堯wnie USA. 皋軟ierze mieli by w pe軟ej gotowo軼i do boju, wi璚 ich posi趾i by造 odpowiednio kaloryczne, ale ma這 urozmaicane. Sportowcy, jak r闚nie 穎軟ierze niekt鏎ych formacji, byli uprzywilejowani dostaj帷 zwi瘯szone porcje mi瘰a. Mnie one wystarczy造, aby codziennie po kilka godzin trenowa i utrzymywa ci篹ar cia豉 w granicach przewidzianych dla mojej kategorii wagowej.

Ko鎍zy si okres s逝瘺y wojskowej. Planowa Pan zosta zawodowym 穎軟ierzem?
Zaproponowano mi pozostanie w wojsku i dalsze uprawianie podnoszenia ci篹ar闚. To by豚y dobry spos鏏 na karier w sporcie. Po konsultacji z rodzin i kolegami wybra貫m jednak 篡cie na spocznij, w cywilu, i natychmiast wyl康owa貫m w kompani wartowniczej w Klapkowicach, w wojew鏚ztwie opolskim. Ostatnie miesi帷e stoj帷 na warcie mia貫m okazj snu sobie plany na przysz這嗆: podj望 prac w wyuczonym zawodzie i zaj望 si czym przyjemniejszym - najlepiej w sporcie.

Powr鏒 do cywila i „wolno軼i” w闚czas nie wi您a si z ryzykiem, gdy praca czeka豉; by豉 r闚nie mo磧iwo嗆 wy篡cia si fizycznie w klubach sportowych, przygarniaj帷ych ka盥ego m這dego cz這wieka.
To prawda. Bez trudu wr鏂i貫m do narz璠ziowni w 堯dzkim zak豉dzie w堯kienniczym. Fizycznie by貫m „oklapni皻y” bezmy郵n s逝瘺 wartownicz. Odstawiony od sztangi od kilku miesi璚y czu貫m si 幢e. Postanowi貫m wi璚 wznowi uprawianie podnoszenia ci篹ar闚. Dobrze si z這篡這, bo w tym czasie w ΘS-ie powstawa豉 sekcja ci篹arowc闚 do kt鏎ej natychmiast si zapisa貫m. Skupia豉 m這de talenty, panowa豉 w niej ambitna i kole瞠雟ka atmosfera, a trenerzy byli dobrymi fachowcami. Ci篹ki trening szybko przyni鏀 efekty w postaci silnego zespo逝, kt鏎y liczy si w rywalizacji krajowej. Najwi瘯sze sukcesy odni鏀 m鎩 kolega Zenon S這wi雟ki zdobywaj帷 cztery razy tytu mistrza Polski. Ja za sw鎩 rekord w tr鎩boju doprowadzi貫m do 350 kg, co spe軟ia這 kryterium 鈔edniego poziomu w kraju w mojej kategorii wagowej.

Po kilku latach ci篹kiego treningu wzros這 ryzyko przetrenowania, doznania kontuzji lub po prostu zniech璚enia si monotonnym treningiem.
To prawda. Bez nale篡tej opieki i pomocy ze strony klubu w zakresie zdrowia – regeneracji organizmu i odpowiednich warunk闚 篡cia, trudno by這by przez kilka lat wyczynowo uprawia sport, zreszt tak jak i w obecnych czasach. Dostawa貫m talony na posi趾i w sto堯wce, niewielkie kwoty, tzw. diety w dniach startu w zawodach, mia貫m pomoc w nag造ch przypadkach zdrowotnych. To mnie w闚czas wystarcza這.
By貫m wytrwa造, ale powtarzanie tych samych 獞icze kilka razy w tygodni zacz窸o mnie nu篡. Brakowa這 mi dynamicznej aktywno軼i, np. treningu w terenie na 鈍ie篡m powietrzu, chocia gry w pi趾 no積. Od kolegi dowiedzia貫m si, 瞠 w 堯dzkim klubie „W堯kniarz” powstaje sekcja rugby, kt鏎ej trener, magister wf. Leszek Latek, poszukuje wysportowanych ch這pak闚. To by豉 dla mnie oferta, daj帷a mi mo磧iwo嗆 sprawdzenia organizmu i charakteru w m瘰kiej walce na boisku. Gra貫m wi璚 nie rezygnuj帷 z trening闚 ze sztang.
Jesieni i zim intensywnie trenowa貫m si喚, za wiosn i latem k豉d貫m akcent na gr w rugby. W 1959 roku nasza dru篡na zaj窸a 3-cie miejsce w Mistrzostwach Polski. Wyst徙i貫m r闚nie w reprezentacji Polski w meczu mi璠zynarodowym.

Po陰czenie wyczynowego uprawiania dw鏂h przeciwstawnych sobie dyscyplin imponuje, bo jak trzeba mie motywacj i wydolno嗆 organizmu aby temu podo豉?
To wyzwanie nie dla wsp馧czesnej m這dzie篡. W mojej m這do軼i by這 to mo磧iwe, wielu m這dych ludzi w ten spos鏏 wype軟ia這 sw鎩 wolny czas. Niekt鏎zy z nich doszli nawet do mistrzowskich wy篡n i tytu堯w w kilku dyscyplinach. Czy by這 warto? Tak! Przypomn:
W闚czas my, ”dzieci wojny”, mieli鄉y swoj filozofi sportu, r騜ni帷 si od wsp馧czesnej. By這 pi耩 lat po wojnie; okres – w kt鏎ym sport traktowali鄉y jako spos鏏 na 篡cie w zdrowiu i rado軼i z rywalizacji. Dzi mo積a powiedzie, 瞠 by to styl 篡cia, maj帷y w za這瞠niu mi璠zy innymi spowodowanie oderwania naszej pami璚i od okrucie雟tw wojny. Mo磧iwo嗆 uprawiania sportu mia豉 ogromie pozytywny wp造w na nasze sportowe zachowanie si poza sal treningow, boiskiem. Na pewno tym, kt鏎zy prze篡li wojn, sport pozwoli przywr鏂i ambicj oraz ch耩 doskonalenia si i pi璚ia si do g鏎y!
W moim 鈔odowisku kr捫y這 ambitne powiedzenie: „daj sobie szans, sprawd si w treningu i na zawodach sportowych”. Warto by這 si sprawdza w ten spos鏏, gdy ju sam udzia w zawodach by uwa瘸ny jako wielkie osobiste wyr騜nienie. Wi您a這 si to z uznaniem i podziwem, nie tylko r闚ie郾ik闚. M闚iono nam: „wykaza貫 si ambicj i wytrwa這軼i i jednocze郾ie nie zapomnia貫 o nauce”. Dawa這 nam to poczucie m瘰ko軼i i pewno嗆, 瞠 pod捫amy w doros貫 篡cie w豉軼iw drog.

To by wielce pozytywny m這dzie鎍zy styl 篡cia, adekwatny do minionych czas闚. Dzieci wojny zapisa造 chwalebne karty polskiej historii, nie tylko w sporcie. A dzi…?
Min窸o wiele lat, trudno obecnie spotka nastolatk闚, kt鏎zy z takim wysi趾iem i determinacj, jak my, walczyli鄉y o to, aby osi庵n望 co, co wydawa這 si dla nas bardzo trudne. Teraz to inne czasy, prawie inny kraj, inni nauczyciele sportu oraz 獞icz帷y, kt鏎ym rodzice pisz zwolnienia z wf., a przy tym w kulturystyce modelowa ch耩 szybkiego osi庵ni璚ia sukcesu ma造m wysi趾iem. Od ponad 20 lat zaleca si g這wnie „najlepiej 造kaj prochy, trenuj i d逝go odpoczywaj”. Dodam jeszcze – zwyczaj bezmy郵ne na郵adowanie profesjonalnych mistrz闚. Zreszt wystarczy wzi望 w r瘯 pierwszy z brzegu ilustrowany magazyn dla kulturyst闚, aby samemu oceni, jaka jest teraz kulturystyka.

To prawda; proponuj, aby do tego tematu powr鏂i w trzeciej cz窷ci naszej rozmowy, ale po鈍i璚i j przede wszystkim przypomnieniu Pana osi庵ni耩 w Polskiej kulturystyce, a zako鎍zy wywiad Pana spostrze瞠niami odnosz帷ymi si do wsp馧czesnej kulturystyki.
Bardzo dobrze, do us造szenia.

Dzikujemy za rozmow: Miros豉w G這gowski (Londyn). Wsp馧praca: Jan W這darek (Warszawa) Maciej Szyma雟ki (Kalifornia).
Rej.795./WYWIADY - 35//2014.06.15/ JWIP.PL
Doko鎍zenie niebawem



Z Antonim Ko貫ckim rozmawia Miros豉w G這gowski

(Na zdj璚iu A. Ko貫cki, Sopot 1968r., Fot. Jan Rozmarynowski).

Cz窷 pierwsza

Antoni Ko貫cki jest jednym z legendarnych polskich kulturyst闚 lat sze嗆dziesi徠ych XX w. W maju tego roku sko鎍zy 81 lat. O Jego sukcesach sportowych mo積a by這 przeczyta w czasopi鄉ie „Sport dla Wszystkich”, wydawanym w latach 1958 – 1972. S w nim m.in. relacje z zawod闚, wywiady, programy treningowe opisane przez redaktora Stanis豉wa Zakrzewskiego.

W latach 80 – 90-tych o Antonim Ko貫ckim wspomina redaktor Henryk Jasiak na 豉mach miesi璚znika „Rekreacja Fizyczna” i tygodnika „Wiadomo軼i Sportowe” oraz w swojej ksi捫ce „Magia Cia豉”. W ostatnich latach jedynie w miesi璚zniku „KiF” kilka razy kr鏒ko wymieniono tego pioniera kulturystyki.

Nie lepiej jest na polskich portalach kulturystycznych. Przewija si jedynie jego nazwisko, a przy nim powtarzaj帷y si ten sam zlepek kilku lakonicznych zda. Wyj徠kowo tylko na stronie JWIP.PL s artyku造 o Ko貫ckim, zreszt tak瞠 i o innych atletach, kt鏎zy w pocz徠kach istnienia kulturystyki w Polsce zbudowali jej mocne podwaliny.

Jan W這darek, z pomoc Macka Szyma雟kiego z Kalifornii, odszuka niedawno (w Kanadzie) Ko貫ckiego, swojego rywala sportowego z lat 60-tych i nam闚i mnie, abym przeprowadzi z Antonim rozmow. Propozycj przyj掖em z rado軼i, gdy tych pionier闚 osobi軼ie znam od ponad 40 lat, z Janem organizowa貫m kulturystyk w LZS, a Antoni by jednym z moich nauczycieli kulturystyki.
Mia貫m jednak obaw, czy wywiad b璠zie udany, gdy Ko貫ckiego ostatni raz widzia貫m w 1975 roku; mieszkam w Londynie - on natomiast w Calgary. Pozosta這 mi liczy na jego przychylno嗆 i rozmow tylko przez telefon.

Zadzwoni貫m i o dziwo m鎩 „nauczyciel” pami皻a mnie, wi璚 rozmawiali鄉y sympatycznie jeszcze kilka razy. Mistrz odpowiada na moje pytania dotycz帷e nie tylko jego d逝giej przygody w sporcie. Na podstawie tego, co us造sza貫m, mo積a by這by napisa obszerny tekst o jego ciekawym 篡ciu, np. o dzieci雟twie w υdzi w czasach niemieckiej okupacji i pierwszych latach po wyzwoleniu. W przysz這軼i mo瞠 wr鏂 do tego tematu.

M.G. Tych, kt鏎y pana dobrze znali, rywalizowali na kulturystycznych arenach w latach 60–tych, zaskoczy豉 wiadomo嗆 o pana nag造m wyje寮zie z kraju w 1975 roku
.
A.K. To ju odleg貫 czasy, w kt鏎ych w moim sportowym i prywatnym 篡ciu wiele si dzia這 i zmienia這, a powod闚 do tego by這 wiele. Dwa lata wcze郾iej zmar redaktor Stanis豉w Zakrzewski - ojciec polskiej kulturystyki i w tym sporcie zapanowa chaos organizacyjny, m.in. zawody zacz皻o przeprowadza wg r騜nych zasad i kryteri闚, przewa積ie wymy郵onych przez lokalnych dzia豉czy. Ponadto nie ze swojej winy - musia貫m zrezygnowa z prowadzenia sekcji kulturystycznej w Ognisku TKKF Polesie. Trudno by這 mi w takich warunkach dobrze przygotowywa si do startu w zawodach i rywalizowa z du穎 m這dszymi ode mnie sportowcami. Nie wdaj帷 si w szczeg馧y, w tym czasie nie widzia貫m ju swojej przysz這軼i w kulturystyce, jak r闚nie szansy na lepsze 篡cie. Wyjecha貫m przez Wiede do Calgary w Kanadzie.

To ryzykowna decyzja
To by ostatni moment na przesadzenie swoich „korzeni” poza krajem. Wybra貫m Kanad uchodz帷 za przyjazny kraj dla takich, jak ja. Mia貫m w闚czas 42 lata, czyli wg ameryka雟kiego socjologicznego standardu by貫m ju „nierozwojowy”. Spr鏏owa貫m, wierzy貫m, 瞠 dam sobie rad. W razie niepowodzenia mog貫m liczy na wsparcie ciotki od wielu ju lat mieszkaj帷ej w Kanadzie.

Nie 豉two by這 panu prze豉ma ten stereotyp?
Ka盥y zapytany emigrant, kt鏎emu si uda這, odpowie, 瞠 pierwsze lata pobytu na kanadyjskiej ziemi wymagaj wysi趾u, niesamowitej pracowito軼i, sporych wyrzecze i odporno軼i psychicznej. Na pocz徠ku by這 mi bardzo trudno, zacz掖em od nauki j瞛yka angielskiego, jednocze郾ie pracuj帷 – w zawodzie mechanika precyzyjnego, ze specjalizacj tokarza. Umiej皻no軼i i du瞠 do鈍iadczenie zawodowe, kt鏎e zdoby貫m pracuj帷 w 堯dzkich zak豉dach przez prawie 20 lat – da造 dobre rezultaty.

Calgary znane jest jako miasto, w kt鏎ym odby豉 si zimowa olimpiada, to raczej nie najlepsze miejsce dla fachowca w obr鏏ce metalu?
W Polsce ma這 kto wie, 瞠 okolice Calgary, znanego kurortu zimowego - miejsca uprawiania narciarstwa, to ogromne zag喚bie przemys逝, m.in. wydobycia ropy naftowej. W tej bran篡 do嗆 豉two mo積a by這 dosta prac dobrze op豉can. Wystarczy這 by fachowcem, odpornym na surowy g鏎ski klimat.

Dosta pan odpowiedzialn prac bez znajomo軼i j瞛yka angielskiego?Zna貫m kilkadziesi徠 s堯w po angielsku, ale bardzo dobrze w Polsce czyta貫m rysunki techniczne. To wiedza uniwersalna, kt鏎 bez problemu mo積a si pos逝giwa w uprzemys這wionych krajach. I to w豉郾ie ona zadecydowa豉 o powodzeniu we wst瘼nej rozmowie z pracodawc. Nast瘼nie bez sprawdzania mojego dyplomu uko鎍zenia 堯dzkiego technikum odby si praktyczny egzaminu moich rzeczywistych umiej皻no軼i zawodowych. Przeprowadzi go Majster rodem z Serbii. Wr璚zy mi rysunek i poinstruowa mieszanin s堯w trzech j瞛yk闚, w tym polskim, bo zna je od narzeczonej, co i jak i w jakim czasie mam obrobi na ogromnej tokarce.

Du瘸 maszyna i du瘸 odpowiedzialno嗆.
W Polsce „獞iczy貫m” na podobnych, wi璚 by貫m pewien, 瞠 podo豉m pr鏏ie. Stalowy odlew, wa膨cy ok. 200 kg zamocowa貫m w uchwycie tokarni. Pomimo tego, 瞠 korzysta貫m z pomocy 豉鎍uchowego wyci庵u, przyda豉 si moja „krzepa”, a tej mi nie brakowa這. Majster bacznie obserwowa m鎩 ka盥y ruch, gdy obrabia貫m cz窷 do maszyny wiertniczej. M鎩 b陰d - to jego utrata premii. Przed wyznaczonym czasem odlew obrobi貫m zgodnie z wymiarami podanymi na rysunku utrzymuj帷 tolerancje wymiaru do 0,5 milimetra. Kontroler sprawdzi i poinformowano mnie, 瞠 zosta貫m przyj皻y do pracy z dobrym wynagrodzeniem.
Natychmiast po tym dosta貫m anga zapewniaj帷y mi dobre warunki pracy i wynagrodzenie. P騧niej dowiedzia貫m si, 瞠 od kilku miesi璚y pracodawca bezskutecznie poszukiwa kandydata do obs逝gi tej obrabiarki, a warto嗆 wykonanej przeze mnie cz窷ci, to r闚nowarto嗆 鈔edniego samochodu osobowego.

Wszyscy byli zadowoleni.
Najbardziej Majster, poniewa to on prawdopodobnie poni鏀豚y koszty mojego nieudanego egzaminu. Uwierzy mi i dosta nagrod od dyrektora za znalezienie odpowiedniego pracownika. Wkr鏒ce stali鄉y si dobrymi kolegami. Po pracy cz瘰to razem wpadali鄉y do jakiego przytulnego lokalu, aby posmakowa dobrego jedzenia, wypi ma貫 piwo, pogada o wszystkim i nawet powalczy na r瘯 ze sta造mi bywalcami, by造mi sportowcami. Ten kto przegrywa, ten stawia. Przewa積ie wygrywali鄉y.

W kraju pachn帷ym 篡wic zaszy si pan zrywaj帷 kontakty z ojcowizn.
Nie od razu. Kilka razy by貫m w υdzi, musia貫m uregulowa prawnie sprawy prywatne. Przy okazji spotka貫m si z bliskimi oraz znajomymi. Niestety nie starczy這 mi czasu na spotkania z osobami, kt鏎e zna貫m jedynie z kulturystyki. Obiecywa貫m sobie, 瞠 specjalnie przyjad do Polski, aby wsp鏊nie powspomina stare dzieje w kulturystyce, np. z Jerzym Baranowskim, czy Henrykiem Jasiakiem. Sko鎍zy這 si na planach. Stopniowo zacz掖em traci kontakt z krajem. To mo瞠 si wydawa dziwne, ale to charakterystyczny stan dla polonus闚 mieszkaj帷ych w Kanadzie kt鏎zy tak jak ja z Polski wyjechali z „baga瞠m” rozczarowa, a w nowym kraju musieli szybko asymilowa si, walcz帷 o byt. Znajomi w ojczy幡ie r闚nie byli poch這ni璚i swoimi problemami, nasta okres transformacji gospodarczo-politycznej, kt鏎 starali si jako przetrwa. W miar up造wu czasu nasze kontakty stawa造 si coraz lu幡iejsze, a si urywa造...

W ostatnich latach bezowocnie szukali鄉y pana. Ja w υdzi wypytywa貫m pana znajomych z si這wni, szuka貫m w Toronto, za pan W這darek rozmawia m.in. z Stanis豉wem Ptaszy雟kim i S豉womirem Filipowiczem zamieszka造mi w USA . Nikt z nich nie wiedzia, gdzie pan mieszka.
Nawet nie wiedzia貫m, 瞠 w USA, czy Kanadzie, mieszkaj osoby, kt鏎e w Polsce uczestniczy造 w zawodach, w kt鏎ych i ja startowa貫m. Teraz wiem, 瞠 jest ich kilkunastu; s康z, 瞠 gdyby chcieli, to 豉two by mnie odszukali, zreszt s m這dsi ode mnie. np. Pawe Przedlacki - o 20 lat, z kt鏎ym w Polsce poza startem w tych samych jakich zawodach nie utrzymywa貫m 瘸dnych kontakt闚.
Nieraz jednak wspominam m這do嗆 i tych, z kt鏎ymi rywalizowa貫m w kulturystyce: Janka W這darka, Stefana Krajewskiego, Leonasa Piverionusa z Litwy i innych. Ciebie pami皻am. Na sali treningowej by貫 dociekliwy, a p騧niej pami皻am Ci ju jako cenionego w υdzi instruktora m這dzie篡 oraz organizatora zawod闚. Prosz, napisz to koniecznie w wywiadzie!

Dzi瘯uj, c騜 mi pozosta這. Teraz przejd幟y do pana aktywno軼i w sporcie na obczy幡ie.
Dobrze. W Kanadzie nie powr鏂i貫m do wyczynu, wybra貫m kulturystyk rekreacyjn. Na pocz徠ku 獞iczy貫m w si這wni nale膨cej do wsp鏊noty 篡dowskiej. 鑿iczy這 tam wielu emigrant闚, w tym z Polski, w r騜nym wieku. By豉 dobrze wyposa穎na, a op豉ta wynosi豉 symboliczn kwot. By貫m wtedy w dobrej formie fizycznej, wyciska貫m le膨c 160 kg i w innych 獞iczeniach r闚nie imponowa貫m m這dzie篡. Jeszcze przez kilka lat utrzymywa貫m wysok form fizyczn.
P騧niej zmieni貫m si這wni na bardziej nowoczesn, usytuowan w tzw. kompleksie sportowym, w kt鏎ym r闚nie regularnie p造wa貫m, co jest i obecnie dla mnie du膨 przyjemno軼i. Po uko鎍zeniu 70 roku 篡cia opr鏂z p造wania w lecie je盥輳 na rowerze.

W Kanadzie aktywno嗆 fizyczna senior闚 jest powszechna.
鑿iczenia cia豉 s wpisane w profilaktyk zdrowotn spo貫cze雟twa, z kt鏎ej ka盥y mo瞠 czerpa do woli, a seniorzy to sobie bardzo chwal. W moim wieku niestety cz瘰to zaczyna co dokucza. Mam k這poty ze wzrokiem, ale nie odpuszczam, staram si regularnie rusza, maszerowa kilometrami nawet zim. Zimy s mro幡e, ale nawet, gdy dochodzi do minus 30 stopni, ochoczo wybieram si z kolegami - ciep這 ubrany nad rzek. Wiercimy otwory w lodzie i 這wimy ryby. Oj smaczne, szczeg鏊nie gor帷e z patelni. Od czasu do czasu wsiadam do swojej teren闚ki i mkn w kierunku g鏎 lub jeszcze dalej w kanadyjsk puszcz. Tam jest powietrze naprawd pachn帷e 篡wic.

Je寮zi pan do Stan闚 Zjednoczonych?
Cz瘰to; cz窷 urlopu sp璠za貫m w Stanach, za ka盥ym razem w innym miejscu. Zwiedzi貫m ten kraj wzd逝 i wszerz, przemieszczaj帷 si samochodem przeznaczonym do turystycznych woja篡. Z tych wycieczek pozosta造 mi niezapomniane wspomnienia i kolorowe zdj璚ia. Pewnego roku „zapu軼i貫m si” w po逝dniowe rejony. By這 co zwiedza, a przy okazji dobrze wygrza w s這鎍u stare ko軼i. Na zako鎍zenie pobytu kupi貫m drobiazgi dla znajomych, a dla siebie po okazyjnej cenie kowbojski kapelusz i du膨 puszk proteiny dla kulturyst闚.
Do domu wraca貫m w dobrym nastroju, kt鏎y opu軼i mnie na granicy ameryka雟ko - kanadyjskiej, kiedy wielki i t逝sty czarnosk鏎y ameryka雟ki funkcjonariusz da znak, abym si zatrzyma, a nast瘼nie poleci skierowa samoch鏚 do hangaru na drobiazgow kontrol.

Bez powodu?
Zauwa篡 kolorow puszk ze „straw” dla kulturyst闚 wystaj帷 z torby le膨cej na tylnym siedzeniu. W czasie kontroli funkcjonariusze - specjali軼i od narkotyk闚 w pierwszej kolejno軼i zaj瘭i si protein; przeczytali na etykiecie, 瞠 wyprodukowana jest w Meksyku. I si zacz窸o; puszka zosta豉 rozpruta, a jej zawarto嗆 oddano do laboratoryjnej analizy. Nast瘼nie graniczni mechanicy przyst徙ili do demontowania samochodu, kt鏎y sta ju na podno郾iku, za ja zosta貫m poproszony do „biura” i tam sprawdzili, czy nie jestem pod wp造wem narkotyku, prze鈍ietlili 穎陰dek i dok豉dnie spenetrowali doln cz窷 cia豉. Po kilku godzinach oficjalnie stwierdzili, 瞠 jestem czysty, a samoch鏚 ju by doprowadzany do pierwotnego kszta速u. Nikt mnie nie przeprosi, straci貫m puszka legalnej proteiny. Mia貫m szcz窷cie, gdy do嗆 cz瘰to w meksyka雟kich puszkach z protein funkcjonariusze znajdowali sterydy lub narkotyki. Pomimo tego do domu wr鏂i貫m w pod造m nastroju.

Przypuszczam, 瞠 ta ameryka雟ka kontrola by豉 jednak przyjemniejsza od tej, kt鏎 pan prze篡 na pocz徠ku lat 70 - tych na granicy polsko - radzieckiej?
Przeciwnie; mimo tego 瞠 w闚czas granica wschodnia by豉 szczelnie chroniona, prawie ka盥y by dok豉dnie kontrolowany przez pogranicznik闚 i mo積a by這 straci paszport za drobne celne przewinienie. Wtedy dwa razy podpad貫m funkcjonariuszom radzieckim wje盥瘸j帷 do kraju Rad. I z niego wyje盥瘸j帷. Za pierwszym razem pr鏏owa貫m pod sweterkiem przemyci setk kolorowych plastykowych pask闚, kt鏎e skonfiskowano. Drugi raz, gdy opuszcza貫m ziemi radzieck, ci sami celnicy znale幢i pod moj marynark 200 szt. identycznych pask闚 do tych, kt鏎e mi zabrano przy wje寮zie do ZSRR.
Pomimo tego, 瞠 za ka盥ym razem by貫m poproszony do pokazania swojego go貫go, ale umi窷nionego cia豉 i z grubego w pasie obw鏚 zmniejszy si o 40 centymetr闚, nie zasta貫m zatrzymany na granicy, ani nie powiadomiono polskich w豉dz sportowych o moim „przemycie”. By豚y du篡 „obciach”, bo w闚czas okaza這 by si, 瞠 mistrz polskiej kulturystyki jest pechowcem i nie nale篡 mu wydawa paszportu.
T moj przygod zwi您an z udzia貫m w zawodach kulturystycznych zorganizowanych z wielkim rozmachem w Kownie przez Komsomo dowcipnie opisa Jan W這darek, z kt鏎ym w tych zawodach rywalizowa貫m.

Podobno mieszka pan na skraju puszczy?
Po kilkunastu latach pracy kupi貫m sobie du篡 parterowy dom i by on rzeczywi軼ie otoczony 鈍ierkami kanadyjskimi, ale do prawdziwej puszczy by這 daleko. Dobrze si w nim mieszka這, ale kiedy sta貫m si emerytem sprzeda貫m go i przeprowadzi貫m si do centrum miasta.
Od sze軼iu lat mieszkam w dziesi璚iopi皻rowym domu, stanowi帷ym w豉sno嗆 miasta. Do 5-tego pi皻ra jest to tzw. „Dom emeryta” dla samotnych os鏏. Zajmuj 豉dnie urz康zone mieszkanie, z okna mam widok na obiekty sportowe oraz wspania貫 za郾ie穎ne g鏎y. Czuje si jak w dobrym sanatorium, gdy mam zapewnion opiek lekarsk, dobre zdrowe wy篡wienie i spe軟iane inne nietypowe zachcianki, jak wieczorki taneczne, uroczyste spotkania, wycieczki. I zawsze znajd si osoby, z kt鏎ymi mo積a porozmawia. W niedziel prawie wszyscy mieszka鎍y „domu emeryta” kibicuj miejscowej dru篡nie hokejowej i wieczorem jest temat do dyskusji z lampk czerwonego wina.

A co mie軼i si nad „Domem emeryta”?
Mieszkania, raczej luksusowe apartamenty dla bogatych os鏏, kt鏎e je naby造 za wielkie pieni康ze.

Na pocz徠ku roku Calgary nawiedzi豉 pow鏚…
Du瘸 woda by豉, ale nie dotar豉 do mojego pi皻ra. Trzyma豉 si kilkana軼ie dni, a my byli鄉y uwi瞛ieni. Pozosta這 nam ogl康anie telewizji, czytanie ksi捫ek i gazet. Prowadzili鄉y r闚nie o篡wione 篡cie towarzyskie, nikt si nie martwi, bo na bie膨co dostarczano nam po篡wienie. Zastanawiali鄉y si tylko, co b璠zie dalej, psiocz帷 na tutejszy klimat.
Jedyna szkoda, to zatopiony samoch鏚, a 瞠 by ubezpieczony, to po powodzi naby貫m sobie nowy i lepszy (鄉iech).

Jesie 篡cia ma pan socjalnie i materialnie zabezpieczon, czego nie mo瞠 powiedzie wi瘯szo嗆 emeryt闚 z kraju na Wis陰, kt鏎zy tak jak pan ci篹ko pracowali.
W Polsce mam wypracowany 20 letni sta pracy, za w Kanadzie pracowa貫m i dobrze zarabia貫m do 75 roku 篡cia, wi璚 mam dobr emerytur, kt鏎 pobieram w kanadyjskich dolarach. To mi wystarczy, aby 篡 godnie i w dostatku. Czytam polskie gazety i rozmawiam z Polakami , kt鏎zy za chlebem tak jak ja wyjechali z kraju oraz z m這dymi, kt鏎zy przybyli w ostatnich latach. Po zmianie ustrojowej dla ich bliskich w Polsce mia這 by lepiej, a ci b璠帷 ju emerytami wegetuj, s bez opieki, nie sta ich na lekarstwa, choruj. Ja cho jestem sam, nie mam obawy, 瞠 czeka mnie pobyt w obskurnym „przytu趾u”.

Po brzmieniu pana g這su s康z, 瞠 fizycznie trzyma si Pan dobrze.
Niestety, t篹yzny fizycznej pozosta這 niewiele, to i zdrowie nie takie, jakie bym chcia. Od ponad dw鏂h lat m鎩 s璠ziwy wiek i wynik ci篹kiej pracy zmusza mnie do cz瘰tych wizyt u lekarza. Mia貫m dolegliwe k這poty ze wzrokiem. Jestem ju po operacji tzw. za熤y, teraz widz lepiej, ale nawiedza mnie depresja, kt鏎a jest m.in. skutkiem d逝giego przebywania w pomieszczeniu. Mam nadziej, 瞠 z pomoc lekarza i s這necznej pogody niebawem rozruszam cia這, zaczynaj帷 od spacer闚 w鈔鏚 zieleni, p騧niej zabior si za delikatne 獞iczenia gimnastyczne.

Zdrowia Panu 篡czymy!
Rozmawia: Miros豉w G這gowski (Londyn).
Wsp馧praca: Maciej Szyma雟ki (Kalifornia), Jan W這darek (Warszawa).

CI: DALSZY NAST·I
Rej.784./WYWIADY - 34/ /2014.05.30/JWIP.PL



Pro軸a do rejestruj帷ych si na naszym forum


PROSIMY NIE WCHOD拴IE NA NASZE FORUM, JE印I NIE MACIE NIC DO NAPISANIA. FORUM JEST PRZYJAZNYM MIEJSCEM WYMIANY POGL.紟, INFORMACJI, SPOSTRZE浩, UWAG, PROPOZYCJI ITD. DOTYCZ。YCH PRZEDE WSZYSTKIM 灣ICZE SIΜWYCH.

NIE TOLERUJEMY TZW. OGL.ACZY, KT紑ZY NIE MAJ ZAMIARU PRZYJ﹉ TEGO DO WIADOMO列I.

ZAKxDAMY, 浩 OSOBY ZAMIERZAJ。E SI REJESTROWA NA FORUM UWZGL犵NI TEN APEL.
JWIP.PL


Pionierzy tworzyli histori

Na zdj璚iu: Mieczys豉w Krydzi雟ki, 1965 rok, z arch J.W.)

Tworzyli i realizowali. Jeden z nich kol. Jan W這darek swoim artyku貫m pt. „Powracaj pionierzy naszej kulturystyki”, zainaugurowa cykl „Uchroni przysz這嗆 dla przesz這軼i”.
Trzeba jednak wykona ci篹k prac, aby do tego doprowadzi. W豉郾ie o tym, i w jaki spos鏏 i zakresie j wykona, przeczytacie w naszym dziale: „PIONIERZY”.

Przeczytajmy artyku造: "Powracaj pionierzy naszej kulturystyki", "Stanis豉w Wielgus - rozpocz掖 od ta鎍a", "Pami耩 o Pionierach Kulturystyki", "Stanis豉w Wielgus pomaga chorym". "Niesamowity wyczyn Daniela Pasternaka. 140 kg na 75 urodziny!", "60 - te urodziny S豉womira Filipowicza", "Przyby do nas Maciej Szyma雟ki", "Stanis豉w Ptaszy雟ki wybra si do Warszawy", "Dr Waldemar Wojciech Bednarski nie rdzewieje" , "Po瞠gnanie Andrzeja Laskowskiego", "Zbigniew Ma豉chowski: cz這wiek z pasj", O Witoldzie Majchrzaku: "Jego 篡ciorys to gotowy scenariusz filmowy", "Witold Majchrzak sze嗆dziesi徠 lat na sportowej arenie","Pozegnali鄉y Mariana Ross", itp.

Zapraszam, 28 pa寮ziernika 2009 r.

Ostatnia aktualizacja 11 lutego 2015, godz. 11:33


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
ZAPROSZENIE
Wspominamy Bogus...
Historia masa簑 (...
Historia masa簑 (...
Cholesterol - now...
Flesz
Budapeszt, po zawodach, 1970 r.
Budapeszt, po zawodach, 1970 r.
STANISxW PTASZY垶KI z USA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE