Dobrze rozwiniêta klatka piersiowa ¶wiadczy o zdrowiu i sile cz³owieka. M±dro¶æ ta znana jest nie od lat, ale wieków. Przecie¿ w³a¶nie w klatce piersiowej mieszcz± siê najwa¿niejsze dla ¿ycia narz±dy: serce i p³uca, ona stanowi oparcie dla wielu wa¿nych ruchów cia³a, zw³aszcza koñczyn górnych.
Nale¿ycie uwypuklona klatka piersiowa ¶wiadczy o dobrej postawie, o wygl±dzie cz³owieka. Jej te¿ powinien po¶wiêciæ wiele uwagi ka¿dy æwicz±cy, zw³aszcza pocz±tkuj±cy.
Przy æwiczeniach rozwijaj±cych klatkê piersiow± szczególnie baczn± uwagê nale¿y zwróciæ na prawid³owe oddychanie. Dlatego æwiczenia z obci±¿eniem trzeba wykonywaæ albo na powietrzu, albo w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu.
O tym Stanis³aw Zakrzewski (1907 – 1972) czêsto przypomina³ na ³amach „Sportu dla Wszystkich”.
Fragment z „SdW”, 1964, wybra³: Ignacy.
Rej.257/ Porady -27/ 2011.02.11/.
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.16 godz. 23:23
|
• 
