(Na zdjêciu ksi±¿ka Henryka Jasiaka)
Tylko ludzie do 35 roku ¿ycia z ci¶nieniem zbli¿onym do normy 120/80 mmHg, bez ¿adnych chorób serca i niepal±cy, nie wymagaj± przed rozpoczêciem treningów konsultacji lekarskiej. Pozostali, nie pó¼niej ni¿ miesi±c przed rozpoczêciem æwiczeñ, powinni mieæ wykonane badanie kardiologiczne, pomiar ci¶nienia, EKG wysi³kowe oraz podstawowe badania laboratoryjne. To zalecenie Paw³a Walewskiego z artyku³u pt. „Serce w galopie”. („Polityka” nr 17/18, 28.04.2007 r.). Wydaje siê, ¿e ono powinno byæ znane przynajmniej wszystkim instruktorom prowadz±cym zajêcia z zakresu aktywno¶ci ruchowej tj. kulturystyki, fitness itp. Tylko nieliczni z instruktorów, ci najbardziej do¶wiadczeni zdaj± sobie sprawê, ze badania winien wykonywaæ ka¿dy kandydat na kulturystê nawet rekreacyjny i to bez wzglêdu na wiek .
Wystarczy wpa¶æ do przypadkowej si³owni, aby przekonaæ siê czy powy¿sza zasada jest stosowane w praktyce. Ze smutkiem stwierdzam, ¿e czêsto na sali treningowej przybywaj± „m³odzi wiekiem z chorobliwie ukszta³towanym krêgos³upem, z nadci¶nieniem tetniczym lub przewlek³ymi chorobami.
Oni to równie¿ usilnie staraj± siê udoskonalaæ swoje sylwetki, d¼wigaj±c ciê¿ary i nawet nie dostrzegaj± np. zaburzenia rytmu w³asnego serca. Rosn± im bicepsy, ale ubywa rozwagi, bo nie zwracaj± uwagi na coraz bardziej nasilaj±ce siê sygna³y ostrzegawcze w³asnego organizmu. Dalej próbuj± æwiczyæ, a przy tym unikaj± lekarza, wiêc koniec ich przygody z kulturystyk± mo¿e byæ gwa³townie dramatyczny.
W tym miejscu warto wspomnieæ to, ¿e 30 - 40 lat temu, kulturystykê te¿ uprawiano, np. w TKKF, ale by³ rygorystycznie przestrzegany wymóg podawania siê okresowym badaniom lekarskim. I nad tym czuwa³ wykwalifikowany instruktor. Jeszcze w latach 80. o tym pisa³ Henryk Jasiak (1936 - 2008). W swojej ksi±¿ce „Kulturystyka”, z 1980 r. w¶ród podstawowych zadañ instruktora umie¶ci³ „Troskê o zdrowie æwicz±cych ( dopilnowanie wykonywania okresowych badañ lekarskich) oraz utrzymywanie sta³ego kontaktu z przychodni± lekarsk±"!
Obecnie p³acisz, æwiczysz i kupujesz ¶rodki na masê i si³ê, W wiêkszo¶ci si³owni, nikt nie pyta czy masz zdrowe serce, krzywy krêgos³up lub przewlek³± chorobê. Teraz to taki „ kulturystyczny styl”.
Prosty i Ignacy, 15 marca 2009 r.
Rej.247/ Medycyna -20/ 2011.02.12/.
Ostatnia aktualizacja” 2011.02.21 godz. 22:27
|