Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9998692
osób.
Oni s± z nami:
Przed nami pracowite lato. Aut. Jan W³odarek

(Na zdjêciu Tom Sansone z "H&S")

Zapowiada siê piêkne lato. Jest koniec kwietnia i mimo ¿e po niebie wêdruj± deszczowe szare ob³oki, a w nocy jest ch³odno, w ci±gu dnia coraz czê¶ciej przypieka s³oneczko. Zbli¿a siê czas, aby z dusznych si³owni przenie¶æ siê z æwiczeniami na powietrze, w teren.

Panuje poruszenie w kulturystyce naturalnej. Ci, którzy trenuj± wszechstronnie i nie tylko - teraz uporczywie æwicz± na rze¼bê i zrzucaj± zimow± wagê. Gdy to nie pomaga, przemieniaj± siê w marszobiegaczy. Tak to jest miêdzy innymi w warszawskiej „B³yskawicy”. Jaros³aw Niewiadomski, czo³owy kulturysta lat 60., teraz systematycznie æwicz±cy, ochoczo do³o¿y³ codzienny 10 kilometrowy marsz. Robi to wra¿enie, bo i efekt uzyska³ imponuj±cy: po 2 miesi±cach wagê cia³a zmniejszy³ o 10 kg. Inni m³odsi od niego ruszyli tym ¶ladem i pospiesznie pracuj± na letni± sylwetkê. Tylko bezgranicznie wierz±cy w „ pakowanie i wspomaganie” czêsto teraz staj± przed lustrem, by sprawdziæ swoje znikome postêpy.

Ale nied³ugo lato, a wraz z nim wspania³y okres opalania ju¿ wyrze¼bionych miê¶ni i uprawiania ró¿nych sportów rekreacyjnych, w tym wodnych. Naturalni kultury¶ci czekaj±c na lato ju¿ teraz oddaj± siê rowerowemu szaleñstwu.

Id±c ulic±, w s³oneczny dzien. zwracaj± uwagê przechodniów wysportowan± sylwetk±. Mo¿na równie¿ zobaczyæ tych „karmionych od¿ywkami reklamowanymi w kolorowych pisemkach". Sun± ociê¿ale kaczym krokiem, dumni z potê¿nych bicepsów, jakby nie rozumieli, ¿e du¿a masa, a u niektórych i sztuczna, w oczach kobiet wcale nie ¶wiadczy o mêsko¶ci. Nie jest uto¿samiana ze sprawno¶ci± fizyczn± imponuj±c± ka¿demu.

Nadchodzi lato, wiêc nale¿y pisaæ optymistycznie odwo³uj±c siê do wskazañ Stanis³awa Zakrzewskiego - Twórcy Polskiej Kulturystyki:
Wasz wygl±d, wasze piêknie rozwiniête miê¶nie zwracaæ bêd± zapewne powszechn± uwagê. Otoczy was m³odzie¿, szczególnie podrastaj±cy ch³opcy - ci, którym najwiêcej imponuje si³a!
Nie obno¶cie siê swoim du¿ym torsem i potê¿nymi bicepsami, ale demonstrujcie swoje miê¶nie w swobodnym ruchu, w naturalnym wysi³ku”.


I to jest to, na teraz, na lato dla osób uprawiaj±cych kulturystykê naturaln±. Biegajcie, grajcie w pi³kê, z samochodu przesi±d¼cie siê na rower, wios³ujcie, p³ywajcie itp. A przy tym prezentujcie swoj± sprawno¶æ, si³ê i miê¶nie. Zarêczam, ¿e to bardziej imponuje spo³eczeñstwu ni¿ zwa³y miê¶ni zbudowane na pokaz w kulturystycznych zawodach.
Autor: Jan W³odarek, 24 kwietnia 2009 r.
Rej. 354./JW. - 33/2011.05.20/
Ostatnia aktualizacja: 2011.06.06. Godz. 08:59


Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Pierwsze spotkanie, 1965 r.
Pierwsze spotkanie, 1965 r.
WITOLD MAJCHRZAK ( 1917 - 2009)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE