
Na choroby krêgos³upa cierpi± coraz m³odsi!
To g³ównie skutek braku ruchu, jak równie¿ nadmiernego wysi³ku na si³owni. Badania wykaza³y, ¿e jedna godzina przed komputerem szkodzi tak jak pó³ godziny niew³a¶ciwego treningu na si³owni oraz dwie przed telewizorem. Gdy potrzebna jest pomoc - bez fachowej rehabilitacji siê nie obejdzie, a leczenie trzeba powierzyæ specjalistom.
Stanis³aw Wielgus znany specjalista chorób krêgos³upa lecz±cy m.in. sportowców, w jednym z udzielonych wywiadów, na pytanie: w jakim stopniu sprawny krêgos³up determinuje ogólny stan zdrowia, odpowiedzia³:
- Mityczny Atlas d¼wiga na swych barkach ca³y ¶wiat, natomiast krêgos³up d¼wiga i unosi nasze cia³o. Spe³nia zadanie ochronne dla rdzenia krêgowego, umo¿liwia czynno¶ci ruchowe cz³owieka – jest po prostu naszym rusztowaniem (…). Trzeba pamiêtaæ, ¿e krêgos³up nale¿y chroniæ, bo mamy tylko jeden na ca³e ¿ycie.
Mo¿e budziæ zdziwienie, ¿e w¶ród æwicz±cych kulturystykê jest wielu "skrzywionych i garbatych". Æwicz± nadmiernymi ciê¿arami w pozycji stoj±cej, wykonuj± przysiady i „martwy ci±g”, do czasu. Pó¼niej jest ma³a nadzieja na „uzdrowienie" ich konstrukcji szkieletowej i usprawnienie aparatu ruchu.
Zbyt du¿a aktywno¶æ fizyczna, a szczególnie wykonywanie nieodpowiednich æwiczeñ si³owych to prosta droga do kalectwa – ostrzega Stanis³aw Wielgus
Nie ma, co liczyæ, ¿e ulgê przynios± "cudowne terapie i ³ykanie prochów” reklamowane w kulturystycznych miesiêcznikach.
Przez takie kuracje, która wi±¿e siê nie tylko z k³opotem z krêgos³upem mo¿na jeszcze straciæ pieni±dze, cenny czas i nadzieje na poprawê zdrowia.
Wniosek z tego, ¿e dla zdrowia niezbêdne s± odpowiednie æwiczenia fizyczne, a nie katowanie siê w si³owni i spo¿ywanie preparatów na rozrost tkanki miê¶niowej.
Regularnie trenujesz, wed³ug odpowiednich dla ciebie æwiczeñ i obci±¿eñ, jeste¶ w lepszej formie i sprawniejszy fizycznie, chudniesz, jeste¶ zdrowszy i o to chodzi.
Autor: I.P.
Rej.424 /Medycyna - 37/ 2011.09.29/JWIP.PL
Aktualizacjsa:2011.10.16. Godz.21:14
|