Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10044118
osób.
Oni s± z nami:
Proporcje idealne?


Piêkno cia³a by³o od wieków przedmiotem podziwu i natchnienia w sztuce. Jemu w³a¶nie zawdziêczamy „z³oty wiek” rze¼by greckiej (V wiek p.n.e.). W plejadzie ówczesnych rze¼biarzy Poliklet stworzy³ formu³ê ustalaj±c± idealne proporcje cia³a ludzkiego. Sw± formu³ê znan± dzi¶ jako kanon Polikleta, zakl±³ w rze¼bie swego d³uta w postaci Doryferosa.

Formu³a Polikleta g³osi, ¿e sylwetka prawid³owo zbudowanego cz³owieka powinna daæ siê wpisaæ w trójk±t równoramienny wierzcho³kiem skierowanym w dó³. Jego podstawa ma siê równaæ szeroko¶ci barków a wysoko¶æ – wzrostowi danego osobnika. Trójk±t ów nale¿y podzieliæ na 8 pól jednakowej wysoko¶ci. Wówczas g³owa zajmie jedne pole, tu³ów wraz z szyj± trzy nastêpne, a dla nóg pozostaj± cztery pola.

Ka¿dy mo¿e sprawdziæ swoje proporcje, opieraj±c siê na formule Polikleta, przenosz±c swoje wymiary na papier w podzia³ce 1:10 ( 1 m = 10 cm).
Na zdjêciu Mickey Hargitay - "Mr Universum 1955 r.", m±¿ s³ynnej amerykañskiej gwiazdy filmowej - Jean Mansfield.
Wybra³ I.P. ( z „SdW”, 1962).
Rej.774./PORADY 87/2014.03.30/JWIP.PL
Aktualizacja 2014.04.19, godz 23:10


Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Wycieczka, 2007 r.
Wycieczka, 2007 r.
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE