Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
5279652
os鏏.
Oni s z nami:
"Sistema" - Rosyjska sztuka walki wr璚z. Aut. Tomasz Rybarczyk


W 2013 roku do r彗 polskiego czytelnika trafi豉 ksi捫ka „Wojskowa walka wr璚z” Aleksieja Kadocznikowa. Polska edycja i t逝maczenie zosta豉 przygotowana przez Wydawnictwo JK Sp. z oo.
Publikacja w spos鏏 zwi瞛造 opisuje charakter rosyjskiej wojskowej walki wr璚z, jej elementy bazowe oraz podstawowe dla ka盥ej sztuki walki techniki uwalniania z uchwyt闚, obezw豉dnienia przeciwnika, wytr帷enia z r闚nowagi oraz rozbrajania przeciwnika wyposa穎nego w n騜 lub pistolet.
Interesuj帷e jest, 瞠 autor publikacji rozpatruje powy窺ze techniki w nawi您aniu do biomechaniki cia豉 oraz mechaniki cia豉 sztywnego, kt鏎e posiada stopnie swobody. Osoby znaj帷e podstawy fizyki mog zapozna si ze wzorami, kt鏎e opisuj poszczeg鏊ne fazy pozbawiania przeciwnika r闚nowagi. W ksi捫ce zamieszczono r闚nie rysunki i schematy pokazuj帷e kolejne etapy wykonywania technik walki wr璚z.

Dla os鏏 znaj帷ych j瞛yk rosyjski polecam wydanie oryginalne z 2003 roku
„Специальный армейский рукопашный бой”.
Wydanie to zawiera wi璚ej informacji i szczeg馧闚 o rosyjskiej sztuce walki wr璚z, a tak瞠 opisuje metodologi jej nauczania. Dodatkowo rozbudowane s rozdzia造 traktuj帷e o biomechanice ludzkiego cia豉, a tak瞠 o ergonomii walki ( czyli jak uzyska maksymalny efekt dzia豉nia przy minimalnych stratach energii).
Autor opisa r闚nie genez rosyjskiej walki wr璚z od czas闚, gdy cz這wiek nauczy si pos逝giwa narz璠ziami do wsp馧czesno軼i. Oczywi軼ie skupi si na historii armii rosyjskiej, poniewa z jej do鈍iadcze bojowych wywodzi si „sistiema”.

Szkoda, 瞠 w polskim wydaniu ta cz窷 ksi捫ki zosta豉 pomini皻a. Mo瞠my na przyk豉d dowiedzie si, 瞠 ca豉 historia nowoczesnej wojskowej walki wr璚z zacz窸a si w XVI wieku od wynalezienia bagnetu. W tamtych czasach celno嗆 broni palnej nie by豉 zadowalaj帷a i zawsze bitwy ko鎍zy造 si bezpo鈔ednim starciem.
皋軟ierz musia nauczy si technik, kt鏎e pozwala造 mu pos逝giwa si strzelb z bagnetem. P騧niej wraz z rozwojem broni, umiej皻no軼i walki na bagnety zosta造 zmodyfikowane i przeniesione do walki wr璚z.

Ciekawostk jest, 瞠 obecnie na ka盥ym kursie „sistiemy” wykorzystuje si do nauki technik samoobrony zwyczajny kij. Dzi瘯i temu adept uczy si szybko軼i i lu幡ych szybkich ruch闚,
ale geneza tego szkolenia wywodzi si z do鈍iadcze historycznych, czego nie dowiemy si z wydania polskiego.

Pomini璚ie aspektu historycznego w wydaniu polskim nie pozwala czytelnikowi poczu ducha rosyjskiej sztuki walki i ca貫go systemu szkolenia . Niestety polskie wydanie zamyka poznanie tej sztuki walki do niezb璠nej analizy i por闚na technik, kt鏎e mo瞠my r闚nie znale潭 w systemach walki stosowanych przez elitarne jednostki wojsk i s逝瘺 specjalnych w wielu pa雟twach.



Czym zatem jest „sistiema”? . Sam autor ksi捫ki sugeruje, 瞠 nie jest to tylko sztuka walki dedykowana dla wojska i policji , ale r闚nie do os鏏 cywilnych.
Nie jest to te system walki sportowej. „Sistiema” wg profesora Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych Aleksieja Kadocznikowa – to ca造 system przetrwania
w warunkach ekstremalnych.
Jest to zupe軟ie inne podej軼ie do uprawiania sztuk walki ni w tradycyjnych sportach si這wych, gdzie uczy si wyprowadzania si造 z odpowiedniego napi璚ia mi窷ni.
W „sistiemie” nale篡 pozby si tego napi璚ia, wr璚z wyluzowa ca造 organizm oraz wykorzysta mechanik pracy cia豉 ( np. zmiana po這瞠nia 鈔odka ci篹ko軼i, odpowiedni obr鏒 cia貫m ) i przede wszystkim pracowa przy odpowiednim oddechu.
Pojawia si tu pytanie: jakie ekstremalne warunki mo瞠my spotka w naszym codziennym 篡ciu, w kt鏎ych mo瞠my pos逝篡 si technikami „sistiemy” ( pomijaj帷 oczywi軼ie sytuacje, w kt鏎ych jeste鄉y zaatakowani, co jest statystycznie rzadkie, ale mo磧iwe).

Mo積a wymieni ca陰 list takich wypadk闚:
- id帷 ulic potykasz si i przewracasz – „sistiema” uczy przewrot闚 w ty i prz鏚, kt鏎e nie obci捫aj kr璕os逝pa oraz kr璕闚 szyjnych, w czasie treningu rozlu幡ia si napi璚ie mi窷niowe, tak aby w podobnych sytuacjach nie dosz這 do zerwania po陰cze mi窷niowych i uraz闚 ko軼i ( polecam przy b鏊ach kr璕os逝pa przy siedz帷ym trybie 篡cia)
- masz k這poty z oddechem przy szybkim marszu lub biegu –„ sistiema” skupia si na odpowiedniej regulacji oddechu przy wysi趾u – jest to podstawowe 獞iczenie w tym systemie walki – zalecam dla os鏏 maj帷ych problem z astm ).
- przechodz帷 przez ulic musisz przecisn望 si przez t逝m – to jest r闚nie podstawowe 獞iczenie „sistiemy” – za pomoc odpowiednich lu幡ych ruch闚 cia豉 mo瞠sz swobodnie porusza si w t逝mie.

Natomiast osoby, kt鏎e interesuj si lub chc zacz望 uprawia sporty walki mog nauczy si:
- odpowiedniego zej軼ia z linii uderzenia i kontrataku
- zwi瘯szenia si造 uderzenia – jak uderzy silniej bez niepotrzebnego napinania
mi窷ni ( tzw. ergonomia walki)
- tzw. potr鎩nych uderze ( „trojki”) – zestaw trzech r騜nych uderze
lub kopni耩 w punkty witalne
- oraz oczywi軼ie ca貫go repertuaru rzut闚, d德igni, uderze, kopni耩.

Ksi捫k „ Wojskowa walka wr璚z” na pewno mo積a traktowa jako podr璚znik ucz帷y podstaw rosyjskiej walki wr璚z. Jednocze郾ie ze wzgl璠u na zawarte w nim informacje z zakresu mechaniki i biomechaniki poszerza wiedz z zakresu sport闚 si這wych.
Ksi捫k ta polecam r闚nie dla os鏏 uprawiaj帷ych kulturystyk wg dzisiejszych standard闚 ( tzn. liczy si tylko masa budowana dodatkowo za pomoc chemii i jak najwi瘯sze napi璚ie mi窷ni), kt鏎zy nie znaj Polskiej Szko造 Kulturystyki stworzonej przez Stanis豉wa Zakrzewskiego ( 篡 w latach 1907 -1972). Adepci tej szko造 opr鏂z 獞icze zwi瘯szaj帷ych si喚 i mas mi窷ni rozwijali og鏊n sprawno嗆 fizyczn pami皻aj帷 o zasadzie „ Si豉, Sprawno嗆, Pi瘯no”. Wykonuj帷 獞iczenia si這we np. wyciskanie sztangi lub 獞icz帷 mi窷nie brzucha stosowali odpowiednie oddychanie ( jak wa積y jest spos鏏 oddychania w 獞iczeniach si這wych mo積a przeczyta w innych artyku豉ch na tej stronie, tj. JWIP.PL). Podstaw ka盥ej techniki obronnej i atakuj帷ej w „sisitiemie” jest tak瞠 odpowiedni oddech. Kurs „ Sisteimy” zaczyna si od nauki poprawnego oddychania podczas 獞icze.

„Sistiema” w Polsce jest obecna od ponad dziesi璚iu lat. W chwili obecnej zaj璚ia z tego systemu walki prowadzone s w ramach Pszczy雟kiej Akademii Sztuk Waki nazywanej Polsk Sztuk Walki ( polscy trenerzy uzyskali akredytacj nauki „Sistiemy” od mistrz闚 rosyjskich).
Pocz徠ki Akademii si璕aj po這wy lat 50 XX w. Jej za這篡cielem jest J霩ef Brudny, kt鏎y pierwsz praktyczn wiedz z zakresu sztuk walki czerpa od komandosa z jednostki "Cichociemnych" ( tu nale篡 przypomnie, 瞠 Stanis豉w Zakrzewski jest autorem pierwszych ksi捫ek o kulturystyce wydanych w Polsce r闚nie w latach 60 XX w. W tym czasie na 豉mach czasopisma „Sport dla wszystkich” zamieszcza artyku造 szkoleniowe z zakresu obronno軼i ).
Nale篡 podkre郵i, 瞠 Akademia nie zamyka si w swoim szkoleniu w jednym stylu, ale stara si czerpa z najlepszych do鈍iadcze innych system闚 walki. Jednocze郾ie rezygnuje z przygotowania adept闚 do rywalizacji czysto sportowej. Skupia si przede wszystkim na realnej samoobronie. Szkolenia dostosowane s do indywidulnych predyspozycji ka盥ego uczestnika zaj耩.
Wi璚ej informacji o tej Akademii mo積a znale潭 na stronie: (www.pasw.waw.pl)

Warto zwr鏂i uwag na to, 瞠 - Polska Sztuka Walki stworzona przez J霩efa Brudnego bazuj帷a na do鈍iadczeniach polskiego komandosa z jednostki „Cichociemnych” i Rosyjska Sztuka Walki przedstawiona przez Aleksieja Kadocznikowa bazuj帷a na do鈍iadczeniach bojowych rosyjskiej armii oraz Polska Szko豉 Kulturystki stworzona przez Stanis豉wa Zakrzewskiego odrzucaj帷 sztuczne (farmaceutyczne) wspomaganie organizmu przy rozwijaniu si造 i og鏊nej sprawno軼i fizycznej odpowiadaj – ka盥a na sw鎩 spos鏏 na has這 „ Si豉, Sprawno嗆, Pi瘯no” propagowane przez redaktora Stanis豉wa Zakrzewskiego.
Aut. Tomasz Rybarczyk , Warszawa stycze 2018.
Rej.882/R荅NE -126/2018.01.11/JWIP.PL



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Kapusta zalecana ...
Kulturystyka w mo...
Zaburzenia r闚now...
安i皻o Niepodleg...
Problem dojrza造c...
Flesz
Pa寮ziernik 2008 r.
Pa寮ziernik 2008 r.
SxWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE