|
|
Odwiedzi³o nas:
10202958
osób. |
|
|
| Jan W³odarek i jego æwiczenia. Autor: Jan Rozmarynowski |
W numerze 21 Sportu dla Wszystkich datowanym 9 pa¼dziernika 1966 roku znajduje siê artyku³ autorstwa Henryka Jasiaka, dotycz±cy zestawu æwiczeñ dla zaawansowanych. Mimo, ¿e minê³o czterdzie¶ci lat, zestaw ten niewiele siê ró¿ni od treningu dla zaawansowanych w dzisiejszych czasach. Przypominam to, jako swojego rodzaju ciekawostkê metodyczn±. Prezenterem tych æwiczeñ jest Jan W³odarek, którego sylwetkê przy tej okazji chcia³bym przybli¿yæ m³odemu pokoleniu. W latach sze¶ædziesi±tych nale¿a³ do ¶cis³ej czo³ówki polskich kulturystów. Do niego nale¿a³ wtedy rekord Polski kulturystów w wyciskaniu sztangi na ³awce - 177,5 kg*. W przysiadzie jego rekord to 215 kg. Wychowanek Ogniska TKKF Syrenka Warszawa, gdzie æwiczy systematycznie do dzi¶, mimo ukoñczenia 60 roku ¿ycia. By³ dwukrotnym zwyciêzc± Ogólnopolskich Zawodów Kulturystycznych w Sopocie 1966 -1967, w kategorii seniorów (w roku 1965 oraz w latach 1967-1969 by³ drugi). Po zakoñczeniu kariery sportowej, da³ siê poznaæ jako aktywny dzia³acz swojej ulubionej dyscypliny. Przewodnicz±cy Centralnej Komisji Kulturystyki, nale¿a³ do cz³onków za³o¿ycieli PZKiT¦ i przez wiele lat pe³ni³ w nim funkcjê wiceprezesa.
Sêdzia klasy miêdzynarodowej, znany te¿ ze wspó³pracy z miesiêcznikiem Kulturystyka i Fitness, w którym opisywa³ historiê polskiej kulturystyki w artyku³ach z nadtytu³em "Kartka z kalendarza". Oby w ka¿dej dyscyplinie polskiego sportu byli tacy pasjonaci!
Autor: Jan Rozmarynowski
*/ wyniki na koniec 1968 r.
(05-10-2006, Oficialny portal "Kulturystyka i fitness")
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
