Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9999803
osób.
Oni s± z nami:
Æwiczeniami wyleczy³ przepuklinê. Autor: J.W.

(Fot. z arch. S.Zakrzewskiego)

W 1959 roku na ³amach miesiêcznika „Sport dla Wszystkich” ukaza³ siê artyku³ Stanis³awa Zakrzewskiego pt. „Æwiczy³ miê¶nie brzucha i wyleczy³ przepuklinê”, napisany na podstawie wcze¶niejszych publikacji amerykañskich dziennikarzy, zamieszczonych w magazynie „Strength & Health”. Te artyku³y wywo³a³y dyskusje, trwaj±c± kilka lat w¶ród æwicz±cych kulturystykê, równie¿ w Polsce.

Opisany przypadek dotyczy Irwina Koszewskiego, który nabawi³ siê przepukliny, a w wyniku intensywnych æwiczeñ miêsni brzucha pozby³ siê tego urazu. Trwa³o to cztery lata, po czym Irvin nale¿a³ ju¿ do tych o æwicz±cych o najlepiej rozwiniêtych miê¶niach brzucha. W widaæ je na tu umieszczonym zdjêciu.

Jego æwiczenia by³y proste, co jest kolejnym przyk³adem potwierdzaj±cym, ze w³a¶nie najprostsze æwiczenia i bez „koksu”, znane w kulturystyce od ponad 50 –ciu lat s± najbardziej skuteczne, daj± trwa³e wyniki.
O nich przeczytacie, w wymienionym artykule, który jest w dziale „SYLWETKI”.
Jan W³odarek,13 lipca 2009 r.



Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Ostatnie zdjêcie Mariana Glinki
Ostatnie zdjêcie Mariana Glinki
GO¦CIE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE