|
|
Odwiedzi³o nas:
10637910
osób. |
|
|
| G³os lekarza |
Na zdjêciu Reg Park, w m³odo¶ci uprawia³ rekreacyjnie wiele sportów.
Polecamy tym, którzy s± w okresie dojrzewania oraz instruktorom prowadz±cym zajêcia kulturystyczne z m³odzie¿±!
"Gdyby¶ tak musia³ stan±æ dzisiaj do egzaminu czy quizu z przyrody, ciekawe, czy potrafi³by wiele powiedzieæ o budowie i dzia³aniu ludzkiego organizmu? A przecie¿ ka¿dy, kto chce samodzielnie kierowaæ swoim rozwojem, musi znaæ w³a¶ciwo¶ci swojego ustroju – osobnicze i te, które charakteryzuj± ca³y rodzaj ludzki. Zw³aszcza trzeba siê orientowaæ choæby pobie¿nie w cechach w³a¶ciwych okresowi dojrzewania, bo jest to okres najwiêkszych przemian w ustroju.
U ch³opców okres w³a¶ciwego dojrzewania obejmuje mniej wiêcej wiek 14 do 18 lat. Z tych roczników rekrutuje sie najwiêcej zwolenników æwiczeñ i du¿e u nich obserwuje zainteresowanie kulturystyk±. Warto wiêc poznaæ bli¿ej, jakie przemiany zachodz± wówczas w ustroju i jaki to ma wp³yw na dobór æwiczeñ i sposób ich uprawiania.”
Autor zwraca równie¿ uwagê, na to, ¿e w okresie dojrzewania nie wolno rozwijaæ miê¶ni przez zbyt intensywne æwiczenia si³owe, dopóki trwa proces ro¶niêcia ko¶ci. „Kto chce byæ wysoki, ten w okresie wzrostu ko¶ci musi robiæ wszystko, aby tego procesu nie hamowaæ. Przede wszystkim nie wolno wzmagaæ ucisku na chrz±stki nasadowe ko¶ci” itd.
I o tym przeczytacie artykule „Organizm a okres dojrzewania”, czê¶æ pierwsza, która jest w dziale „MEDYCYNA”.
J.W.,20 sierpnia 2009 r.
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
