Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10814083
osób.
Oni s± z nami:
Zdjêcie
Albumy Zdjêæ > SYLWETKI > Krzysztof Górnicki (2007 r.) << >>
f1010001.jpg
Instruktor kulturystyki, prowadzi³ zajecia w warszawskich o¶rodkach m.in. w B³yskawicy, Herkulesie.Æwiczy od 1975 roku dla swojej przyjemno¶ci. Przez 10 lat startowa³ w mistrzostwach B³yskawicy, zajmuj±c medalowe miejsca. W latach 80-tych rywalizowa³ w zawodach krajowych (Pi³a, Ostro³êka, Katowice i inne), plasuj±c siê w finale.
Jest typowym przedstawicielem kulturystyki naturalnej. W lecie sporo czasu po¶wiêca na æwiczenia w terenie: biega, je¼dzi na rowerze i wykonuje inne æwiczenia na ¶wie¿ym powietrzu, zwiekszaj±ce wytrzyma³o¶æ , szkoczno¶æ i gibko¶æ.
Krzysztof (50 l.), to znana postaæ w warszawskiej kulturystyce. Jest bardzo do¶wiadczonym i bezinteresownym instruktorem, pomo¿e ka¿demu. Na szczególne podkre¶lenie wymaga jego wszechstronne wytrenowanie (si³a, miê¶nie, sprawno¶æ).
Mo¿na powiedzieæ, ¿e jest klasycznym przedstawicielem polskiej szko³y kulturystyki stworzonej przez Stanis³awa Zakrzewskiego w latach 60-tych.
Nie jest kafarem, ale ³adnie zbudowanym, wa¿y tylko 75 kg, wzrost 177 cm.


Fot.: Jan W³odarek, dodana w sierpniu 2007 r.

Krzysztof Górnicki (2007 r.)
<< >>

Komentarzy: 5
Obejrzano: 5733
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Na³êczów, 1990 r.
Na³êczów, 1990 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE