|
|
Odwiedzi³o nas:
10346371
osób. |
|
|
| Zdjêcie |
Tomek (40 l.) jest absolwentem Akademi Sztuk Piêknych. Æwiczy od 1991 roku, z przerwami. W ostatnich czterech latach ju¿ systematycznie i intensywnie, 4 - 5 razy w tygodniu i nie d³u¿ej ni¿ 90 minut. Trenuje tylko dla siebie. Jego program treningowy uwzglêdnia metody i æwiczenia z lat 60., tj. z okresu "Z³otej Ery Kulturystyki". Skuteczne, co potwierdzaj± jego imponuj±ce ramiona. Obwód bicepsu 48 cm ! Klatka piersiowa 126 cm. Wzrost 179 cm, waga 90 kg. Dieta naturalna, czyli bez wspomagania!
Praca zawodowa, si³ownia i inne obowi±zki powoduj±, ¿e nie ma czasu opalaæ siê w s³oñcu.
Fot. Jan W³odarek, dodana 4 sierpnia 2010 r.
Tomek S³upski z Warszawy, 2010 r.<<
>>
Komentarzy: 0
Obejrzano: 4460
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
