Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9998059
osób.
Oni s± z nami:
Herkules - „Pierwszy krok”. Autor: Henryk Jasiak
Jak to kiedy¶ by³o…

Warszawski O¶rodek Æwiczeñ Si³owych „Herkules” zorganizowa³ w niedzielê 8 kwietnia pierwszy krok w wieloboju kulturystycznym. Najlepsi zawodnicy o¶rodka wystêpowali jedynie poza konkursem, dano wiêc mo¿liwo¶æ zademonstrowania swych umiejêtno¶ci tym, którzy jeszcze nie startowali w tego typu imprezach. Wielobój, na który z³o¿y³o siê wyciskanie w le¿eniu, przysiady ze sztang± oraz ocena postawy i umiê¶nienia, rozegrano konkurencji juniorów i seniorów.

W¶ród piêciu startuj±cych juniorów mo¿na wyró¿niæ Wies³awa Kluczyka i Zbigniewa S³odkowskiego, zawodników, którzy ju¿ reprezentuj± pewn± klasê. Obok ³adnych proporcji i dobrego umiê¶nienia odznaczaj± siê estetycznym pozowaniem. Seniorzy, w liczbie o¶miu reprezentowali na ogó³ s³abszy poziom. Podoba³ siê wystêp wysokiego i ³adnie zbudowanego studenta Politechniki Warszawskiej – Ryszarda Mazura. W próbach si³owych najlepsze wyniki uzyskali: w wyciskaniu lez±c Zbigniew S³odkowski i Ryszard Mazur po 115 kg, Stanis³aw Leszek -112, 5 kg; w przysiadach, ¿e sztang± – St. Leszek -152,5 kg oraz junior Zaj±c -140 kg.

Poza konkursem wyst±pili czo³owi kultury¶ci: Zbigniew Bieliñski, Wies³aw Cha³as i Jan Rozmarynowski. W próbach si³owych dobr± formê wykaza³ Zbigniew Bieliñski. Wycisn±³ w le¿eniu 142,5 kg, a w martwym ci±gu (jedna rêka nachwytem, druga podchwytem) uniós³ ciê¿ar 260 kg – wynik chyba najlepszy w¶ród polskich kulturystów.
Jan Rozmarynowski w „pompkach” na trzech sto³kach uzyska³ 69 powtórzeñ.

W oficjalnej klasyfikacji w¶ród juniorów I miejsce zaj±³ Zbigniew S³odkowski przed W. Kluczykiem, w kategorii seniorów St. Leszek przed Ryszardem Mazurem.
Zawody przebiega³y na ogó³ sprawnie, mo¿na mieæ jedynie pretensjê do pewnych d³u¿yzn programu i s³abego spikerka. Autor: Henryk Jasiak, maj 1962 r.



Fot. z 1962 r.

Ciekawostka
Na stronie „SdW”, na której jest powy¿szy artyku³ w rubryce „Dziêki naszym æwiczeniom” mo¿na przeczytaæ sympatyczny list i obejrzeæ na zdjêciu m³odziutkiego Stefana Mizieliñskiego. On siê ³adnie przestawi³, ale pó¼niej nie mia³ wiêkszych osi±gniêæ sportowych w kulturystyce, z wyj±tkiem startu w zawodach Sopot 65. Podobno tam pomyli³ siê i jako senior wystartowa³ w juniorach? W latach 70. Sta³ siê znanym dzia³aczem i by³ kierownikiem Herkulesa.
W jego li¶cie czytamy:
„Æwiczê ju¿ pó³tora roku i oto moje wyniki sprzed kilku dni: biceps 37 cm, klatka piersiowa przy wdechu 116 cm, przy wydechu 96 cm, udo 55 cm.
Gdy przyst±pi³em do æwiczeñ obwód bicepsu wynosi³ 28, obwód klatki piersiowej przy wdechu - 99 cm. Tak znaczn± poprawê zawdziêczam æwiczeniom podawanym w Waszym pi¶mie.
Do niedawna æwiczy³em sam. By³em „kulturyst± - cha³upnikiem”. Teraz wprawdzie te¿ æwiczê w domu, ale z trzema kolegami, którzy zachêcili siê do æwiczeñ, gdy zauwa¿yli, jakie poczyni³em postêpy”.

Z „SdW” z maja 1962 r., wybra³: JWIP, listopad 2008 r.



Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
M¦ 2009 Bia³ystok
M¦ 2009 Bia³ystok
JEWGIENIJ KO£TUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE