|
|
Odwiedzi³o nas:
11380386
osób. |
|
|
| Zdjêcie |
Weteran kulturystyki, ma 69 lat. Æwiczy od 48 lat, zawsze rekreacyjnie, od 2 lat w warszawskiej B³yskawicy. Trenuje systematycznie 3 razy w tygodniu po 2 godziny. W m³odo¶ci przysiady z obci±¿eniem 160 kg wykonywa³ w seriach po 10 powtórzeñ . Rekord w wyciskaniu le¿. 160 kg.
Fot. Jan W³odarek, dodana 3 grudnia 2011 r.
Wojtek £opacki, 2011 r.<<
>>
Komentarzy: 0
Obejrzano: 4160
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
