Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10042132
osób.
Oni s± z nami:
Artyku³y: Porady
Æwiczenia na lato. Autor: Henryk Jasiak (1936 - 2008)


Æwiczenia na wakacje. Ze zbioru Stanis³awa Zakrzewskiego


Æwiczenia. Rozwiñ klatkê piersiow±. Aut. ST.Z.


Æwiczenie miesi±ca, na lato


Æwiczenie miesi±ca: Barki jak u Atlasa


Æwiczenie dla wybranców - wyciskanie w mostku. Opr. Ignacy


Æwiczenie domowe. Opuszczanie miêdzy krzes³ami. Opr. St. Polis


Æwiczenie miê¶ni nóg. Autor: Augustyn Dziedzic


Æwiczenie miesi±ca - "martwy ci±g”. Autor: Henryk Jasiak


Æwiczenie miesi±ca - przysiad na jednej nodze


Æwiczenie miesi±ca Vince Gironda Dips


Æwiczenie miesi±ca, skuteczne!


Æwiczenie miesi±ca. Odchylamy szt. do ty³u


Æwiczenie na jesieñ


Barki - æwiczenie miesi±ca. Kwiecieñ 2009. Opr. Jan W³odarek
Strona 2 z 12 < 1 2 3 4 5 > >>
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Rwanie ³ancucha, 2009 r.
Rwanie ³ancucha, 2009 r.
KRZYSZTOF GÓRNICKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE